Птица
Филе утиное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки15 г44%
Жиры5 г33%
Углеводы8 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе утиное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 234 | 22.5 | 7.5 | 12 |
| Ладонь | 110 г | 172 | 16.5 | 5.5 | 8.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе утиное | Птица | — | 156 | 15 | 5 | 8 |
| Колбаски куриные с паприкой и сыром (полуфабрикат). | Мясо | ≈ 99% | 156.1 | 16.3 | 5.5 | 10.2 |
| запеканка с крахмалом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 155 | 16.5 | 5.4 | 10 |
| каша льняная с тыквой и корицей | Крупы и каши | ≈ 97% | 160 | 17 | 5.9 | 9.6 |
| котлеты лососевыые | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 158 | 16 | 6 | 10 |
| ПП шоко-творожное суфле | Сладости | ≈ 96% | 155 | 13.7 | 6.5 | 10.4 |
| Печеночный рулет с сыром | Молочные продукты | ≈ 95% | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| чай черный без сахара | Напитки | ≈ 95% | 154 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 94% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| Соя | Бобовые | ≈ 94% | 158.3 | 15.2 | 7.5 | 7.5 |
| Сырниковое тесто 9% | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 161 | 14.6 | 7.5 | 8.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе утиное | — | 156 | 15 | 5 | 8 |
| Куриный рулет с сухофруктами | ≈ 98% | 159 | 17.7 | 5.6 | 9.6 |
| КОТЛЕТЫ ИЗ ФАРША ИНДЕЙКИ С ГРЕЧНЕВЫМИ ХЛОПЬЯМИ | ≈ 97% | 158 | 17.7 | 6.2 | 7.8 |
| Стрипсы | ≈ 97% | 153 | 17.7 | 5.1 | 9 |
| Филе грудки в панировке | ≈ 97% | 152 | 16.9 | 5.7 | 8.3 |
| «Грудки куриные в кляре»: | ≈ 96% | 156 | 20.1 | 4.1 | 9.8 |
| индейка в соусе тирияки | ≈ 96% | 158 | 18 | 6 | 6.7 |
| котлеты филейные (индейка) | ≈ 96% | 155 | 17 | 4.5 | 11.2 |
| филе грудки в кляре | ≈ 96% | 156 | 20.1 | 4.1 | 9.8 |
| Котлеты из куриной грудки | ≈ 95% | 150 | 17.5 | 5.5 | 7.8 |
| котлеты куринные Филейные | ≈ 95% | 160 | 15.5 | 7 | 8.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов