Мясо
Свинина с кешью
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки9.3 г25%
Жиры9.5 г58%
Углеводы6.4 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина с кешью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 222 | 14 | 14.3 | 9.6 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 10.2 | 10.5 | 7.04 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 6.4 г | 6.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина с кешью | Мясо | — | 148 | 9.3 | 9.5 | 6.4 |
| Килька в томатном соусе с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 148 | 8.5 | 9.6 | 6.9 |
| Кулинарное вино китайское | Бакалея | ≈ 99% | 150 | 10 | 10 | 7 |
| Спред для сэндвичей, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 99% | 149 | 8 | 9 | 5.7 |
| Запеканка с арахисом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 147 | 8 | 9.7 | 7 |
| Пицца жульен | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 146 | 10.3 | 11.1 | 7.7 |
| курино-овощные котлетки | Птица | ≈ 97% | 148 | 10.6 | 8.2 | 8 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 7.5 | 10.2 | 7.3 |
| Омлет с жареным луком | Яйца | ≈ 96% | 147 | 9.4 | 10.5 | 3.7 |
| Рулет нежный бисквитный с клубникой | Сладости | ≈ 96% | 147 | 9.8 | 8.2 | 8.3 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 96% | 150 | 10 | 10 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина с кешью | — | 148 | 9.3 | 9.5 | 6.4 |
| колбаса русская губернская | ≈ 98% | 149 | 10 | 9 | 7 |
| фарш с луком и томатом | ≈ 98% | 150 | 9.5 | 9.6 | 5.5 |
| тефтели | ≈ 97% | 151 | 8.3 | 10.3 | 6.2 |
| котлеты | ≈ 96% | 152 | 11.1 | 9.6 | 5.2 |
| Оладьи печеночные жареные | ≈ 96% | 148 | 8.4 | 8.2 | 9.7 |
| Сардельки домашние с говядиной | ≈ 96% | 150 | 11 | 10 | 4 |
| ветчина нежная куриная | ≈ 95% | 150 | 13 | 9 | 5 |
| Ветчина Останкино нежная из индейки | ≈ 95% | 154 | 10 | 10 | 5 |
| Жульен | ≈ 95% | 147 | 7.5 | 11.1 | 4.5 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 | ≈ 95% | 150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов