АШАН · Мясо
Оладьи печеночные жареные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки8.4 г23%
Жиры8.2 г50%
Углеводы9.7 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оладьи печеночные жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 370 | 21 | 20.5 | 24.3 |
| Тарелка | 300 г | 444 | 25.2 | 24.6 | 29.1 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 9.24 | 9.02 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 9.7 г | 9.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оладьи печеночные жареные | Мясо | — | 148 | 8.4 | 8.2 | 9.7 |
| лосось ролл с творожным сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 147 | 7.8 | 8 | 11 |
| Торт банан-клубника | Сладости | ≈ 98% | 150 | 8.2 | 8.3 | 10.6 |
| карп запеченный на овощах | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 146 | 9.9 | 8.2 | 11.3 |
| курино-овощные котлетки | Птица | ≈ 97% | 148 | 10.6 | 8.2 | 8 |
| Фрикадельки из океанических рыб с овощами в томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 97% | 148.4 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Лаваш с творогом и фруктами | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 148 | 6.2 | 7.8 | 13.3 |
| Латте | Напитки | ≈ 96% | 151.9 | 8 | 9 | 12 |
| Молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное | Молочные продукты | ≈ 96% | 144 | 7 | 8.3 | 9.5 |
| Рулет из лаваша с овощами | Овощи | ≈ 96% | 152 | 7.5 | 9.4 | 9.3 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками | Бобовые | ≈ 96% | 142 | 6.8 | 6.6 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оладьи печеночные жареные | — | 148 | 8.4 | 8.2 | 9.7 |
| Оладьи печеночные с морковью и луком | ≈ 99% | 146 | 8.5 | 8.2 | 9.7 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 | ≈ 97% | 150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
| Говядина тушеная с ананасом и болгарским перцем | ≈ 96% | 149 | 9.1 | 7.2 | 11.9 |
| ежик с рисом | ≈ 96% | 152 | 10 | 9 | 9 |
| колбаса русская губернская | ≈ 96% | 149 | 10 | 9 | 7 |
| котлеты из растительного фарша с овощами "по бразильски" | ≈ 96% | 148 | 11.7 | 7.3 | 9 |
| Свинина с кешью | ≈ 96% | 148 | 9.3 | 9.5 | 6.4 |
| говядина тушеная с фасолью, перцем, луком, вяленными томатами | ≈ 95% | 141 | 8.9 | 8 | 8.3 |
| пельмешки | ≈ 95% | 148 | 8.4 | 6.8 | 13.2 |
| паштет магазин | ≈ 94% | 150 | 4.7 | 9.2 | 10.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов