здорово · Овощи
Овощи для жарки по-белорусски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
62ккал · 100 г
Белки2.1 г15%
Жиры1.5 г23%
Углеводы8.9 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи для жарки по-белорусски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 93 | 3.15 | 2.25 | 13.4 |
| Ладонь | 120 г | 74.4 | 2.52 | 1.8 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи для жарки по-белорусски | Овощи | — | 62 | 2.1 | 1.5 | 8.9 |
| Каша рисовая с молоком | Крупы и каши | ≈ 99% | 63 | 2 | 1.7 | 10 |
| Соевое молоко, шоколадное, необогащенное | Бобовые | ≈ 99% | 63 | 2.3 | 1.5 | 9.6 |
| Гречневая кашка ФрутоНяня молочная жидкая с яблоком | Бакалея | ≈ 98% | 62 | 2 | 1.9 | 9.6 |
| Макиато карамельный | Напитки | ≈ 98% | 62 | 2.8 | 1.6 | 9.1 |
| Винегрет | Готовые_блюда | ≈ 97% | 60 | 1.9 | 1.8 | 9.1 |
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | Молочные продукты | ≈ 97% | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Мороженное из биойогурта | Мороженое | ≈ 96% | 67 | 2.3 | 1.5 | 10.6 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| Пудинг "Детокс" | Сладости | ≈ 95% | 68 | 2.6 | 2 | 9.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи для жарки по-белорусски | — | 62 | 2.1 | 1.5 | 8.9 |
| овощи для жарки по-белорусски | ≈ 100% | 62 | 2.1 | 1.5 | 8.9 |
| грибная икра | ≈ 99% | 62 | 2.1 | 1.8 | 9.4 |
| Овощи для жарки Hortex с укропом | ≈ 99% | 61 | 2.2 | 1.5 | 8.4 |
| горошек запеченный с овощами консервы | ≈ 98% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| горошек печеный с овощами | ≈ 98% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| Картофель в овощах с грибами | ≈ 98% | 65 | 2.5 | 1.7 | 9.8 |
| Картофель тушеный с моховиками | ≈ 98% | 63 | 2 | 1.9 | 9.3 |
| Овощи для жарки Hortex | ≈ 98% | 63 | 2.1 | 1.7 | 8.5 |
| Котлеты капустные, зам. | ≈ 97% | 66 | 2.3 | 1.8 | 10.2 |
| Овощи на сковороде | ≈ 97% | 60 | 2.1 | 1.2 | 8.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов