Готовые_блюда
Кето блин на кокосов сливках
Энергия и соотношение БЖУ
248ккал · 100 г
Белки6.2 г10%
Жиры16.5 г60%
Углеводы18.3 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кето блин на кокосов сливках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 620 | 15.5 | 41.3 | 45.8 |
| Тарелка | 300 г | 744 | 18.6 | 49.5 | 54.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 248 ккал | 248 ккал | 12% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 18.3 г | 18.3 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кето блин на кокосов сливках | Готовые_блюда | — | 248 | 6.2 | 16.5 | 18.3 |
| Торт | Сладости | ≈ 99% | 248 | 4.8 | 16 | 20 |
| Пломбир Полярис Мороженое с ароматом фисташки с цельным миндалем | Мороженое | ≈ 98% | 250 | 5.5 | 17 | 20 |
| Хумус (с минихлебцами) | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 7.2 | 16.9 | 16.6 |
| Пирок с сайрой, картошкой и луком на слоенном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 248 | 7.1 | 14.5 | 22.2 |
| Дамплинги Bibigo Королевские со свининой и овощами | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 244 | 6.4 | 15.9 | 20.2 |
| Жульен в тарталетке | Овощи | ≈ 96% | 251 | 7.8 | 17.6 | 15 |
| Котлеты классические из мяса птицы | Мясо | ≈ 96% | 250 | 8 | 18 | 14 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 96% | 248 | 8.5 | 14 | 22 |
| Паста Тободзян | Масла и жиры | ≈ 96% | 252 | 3.3 | 16.3 | 20.4 |
| Хот-дог | Фастфуд | ≈ 96% | 247 | 10.6 | 14.8 | 18.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кето блин на кокосов сливках | — | 248 | 6.2 | 16.5 | 18.3 |
| Плов со свининой | ≈ 98% | 249 | 5.8 | 16.6 | 20.3 |
| Хот-дог | ≈ 96% | 250 | 9 | 15 | 20 |
| Голландские сырники | ≈ 95% | 250 | 10 | 14 | 18 |
| Чебуреки с сыром | ≈ 95% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| Пельмени сливочные (с курицей) | ≈ 94% | 247 | 9 | 13 | 22 |
| Ролл Пиканта с курицей | ≈ 94% | 247 | 6.3 | 13.4 | 24.4 |
| Салат Кальмары готовый | ≈ 94% | 240 | 7.6 | 15.4 | 18.7 |
| запеканка творожная 1 | ≈ 93% | 250 | 14 | 15 | 14 |
| Пельмени с добавлением курицы | ≈ 93% | 247 | 8.9 | 12.5 | 24.7 |
| Ролл запеченный | ≈ 93% | 250 | 7 | 13 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов