Ярче · Готовые_блюда
Голландские сырники
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки10 г17%
Жиры14 г53%
Углеводы18 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голландские сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 625 | 25 | 35 | 45 |
| Тарелка | 300 г | 750 | 30 | 42 | 54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голландские сырники | Готовые_блюда | — | 250 | 10 | 14 | 18 |
| Хлеб Зернышко | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 250 | 10.3 | 14.8 | 19.6 |
| Торт "Сникерс" | Сладости | ≈ 99% | 249 | 11 | 14.1 | 19.3 |
| Котлеты из индейки с кабачком | Птица | ≈ 98% | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| паста с лососем в сливочном креме | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 250 | 12.2 | 14.7 | 16.5 |
| Хот-дог | Фастфуд | ≈ 98% | 247 | 10.6 | 14.8 | 18.4 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Бульмени со сливочным маслом | Мясо | ≈ 97% | 250 | 9 | 11 | 19 |
| попкорн скрепыши (карамель либо стандарт) | Снеки | ≈ 97% | 249.4 | 10 | 14 | 23.1 |
| Раба сайда, фри | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 250 | 12.5 | 16 | 14.3 |
| Сыр плавленный сладкий сливочный | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 7 | 14 | 22 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голландские сырники | — | 250 | 10 | 14 | 18 |
| Хот-дог | ≈ 99% | 250 | 9 | 15 | 20 |
| Чебуреки с сыром | ≈ 98% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| запеканка творожная 1 | ≈ 97% | 250 | 14 | 15 | 14 |
| Паста карбонара | ≈ 96% | 250 | 10 | 13 | 24 |
| Пельмени "Сельские" (Мечта (Пижанка)) | ≈ 96% | 256 | 10.4 | 14.8 | 20 |
| Пельмени сливочные (с курицей) | ≈ 96% | 247 | 9 | 13 | 22 |
| Плов со свининой | ≈ 96% | 249 | 5.8 | 16.6 | 20.3 |
| Сэндвич | ≈ 96% | 250 | 11 | 12 | 24 |
| Кето блин на кокосов сливках | ≈ 95% | 248 | 6.2 | 16.5 | 18.3 |
| Ролл запеченный | ≈ 95% | 250 | 7 | 13 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов