УкрЕкоХлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб Зернышко
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки10.3 г16%
Жиры14.8 г53%
Углеводы19.6 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Зернышко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 125 | 5.15 | 7.4 | 9.8 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 2.58 | 3.7 | 4.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 19.6 г | 19.6 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Зернышко | Хлеб и выпечка | — | 250 | 10.3 | 14.8 | 19.6 |
| Голландские сырники | Готовые_блюда | ≈ 100% | 250 | 10 | 14 | 18 |
| Торт "Сникерс" | Сладости | ≈ 99% | 249 | 11 | 14.1 | 19.3 |
| Котлеты из индейки с кабачком | Птица | ≈ 98% | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| паста с лососем в сливочном креме | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 250 | 12.2 | 14.7 | 16.5 |
| Хот-дог | Фастфуд | ≈ 98% | 247 | 10.6 | 14.8 | 18.4 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Бульмени со сливочным маслом | Мясо | ≈ 97% | 250 | 9 | 11 | 19 |
| попкорн скрепыши (карамель либо стандарт) | Снеки | ≈ 97% | 249.4 | 10 | 14 | 23.1 |
| Сыр плавленный сладкий сливочный | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 7 | 14 | 22 |
| Раба сайда, фри | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 250 | 12.5 | 16 | 14.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Зернышко | — | 250 | 10.3 | 14.8 | 19.6 |
| хачапури замороженное Лодочка | ≈ 97% | 252 | 12.7 | 15.8 | 17.7 |
| Пай песочный | ≈ 96% | 250 | 6 | 14 | 26 |
| Пирог Жираф с яблоками. | ≈ 96% | 243 | 9.5 | 14 | 19.8 |
| Пицца вкусная | ≈ 96% | 249 | 8.7 | 12.9 | 24.4 |
| Пицца Инферно | ≈ 95% | 246 | 8.8 | 13.1 | 23.3 |
| пицца премьер | ≈ 95% | 254 | 9.6 | 13.4 | 23.1 |
| пицца с колбасой и сыром | ≈ 95% | 243 | 10.7 | 14.5 | 17.2 |
| Пицца Ristorante Piccola Mozzarella | ≈ 95% | 246 | 10 | 12.7 | 22.8 |
| Сырный пирог из лаваша | ≈ 95% | 246 | 13.6 | 13.2 | 16.9 |
| Пицца Ristorante Speciale | ≈ 94% | 255 | 10 | 13.3 | 23.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов