Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки7.2 г8%
Жиры17.5 г46%
Углеводы38.5 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кекс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 272 | 5.76 | 14 | 30.8 |
| Кусок торта | 120 г | 408 | 8.64 | 21 | 46.2 |
| Порция | 50 г | 170 | 3.6 | 8.75 | 19.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 17.5 г | 17.5 г | 26% |
| Углеводы | 38.5 г | 38.5 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кекс | Сладости | — | 340 | 7.2 | 17.5 | 38.5 |
| Тесто слоеное бездрожжевое 365 дней | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 5.5 | 18 | 38 |
| Фаст-фуд, гренки по-французски | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Френч-тост | Фастфуд | ≈ 99% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Картофель фри жареный | Снеки | ≈ 98% | 340 | 5 | 17 | 42 |
| Магнат брюнетка | Мороженое | ≈ 98% | 340 | 4.7 | 19.3 | 36.7 |
| Блины Крепы с кокосовой начинкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 336 | 5.9 | 17.6 | 38.4 |
| Сырок Карумс Beļgu ar karameles | Молочные продукты | ≈ 97% | 339.5 | 8.2 | 19.2 | 32.9 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 95% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
| Запеченные завтраки Гранола с орехом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 94% | 342 | 10 | 14 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кекс | — | 340 | 7.2 | 17.5 | 38.5 |
| Рулет со сгущеным молоком | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 18 | 39 |
| Круассан с молочным шоколадом и цукатами | ≈ 99% | 340 | 4.5 | 18 | 41 |
| пироженное картошка | ≈ 99% | 340 | 6.1 | 16.8 | 41.4 |
| Рулет бисквитный сливочно-ванильный | ≈ 99% | 340 | 5.5 | 18 | 39 |
| торт сладкий вечер мэри | ≈ 99% | 340 | 6.5 | 18.3 | 36.7 |
| Песочное печенье с сахарозаменителем | ≈ 98% | 338 | 8.1 | 17.4 | 36.8 |
| Печенье овсяное с клюквой | ≈ 98% | 340 | 8 | 16 | 41 |
| торт метрополь с бизе и клюквой | ≈ 98% | 340 | 3.7 | 18.3 | 39.5 |
| Торт Сметанный с ананасом | ≈ 98% | 339 | 4.8 | 17.5 | 40.6 |
| Торт Сметанный с персиками | ≈ 98% | 339 | 4.8 | 17.5 | 40.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов