Село зеленое · Мясо
Бефстроганов
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
108ккал · 100 г
Белки21.3 г79%
Жиры2.5 г21%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бефстроганов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 270 | 53.3 | 6.25 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 324 | 63.9 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 119 | 23.4 | 2.75 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 108 ккал | 108 ккал | 5% |
| Белки | 21.3 г | 21.3 г | 28% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бефстроганов | Мясо | — | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Карась морской, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 108 | 20.2 | 2.4 | 0 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 100% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| филе куриное | Птица | ≈ 100% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 96% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 94% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 93% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 93% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бефстроганов | — | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Ветчина ВкусВилл из индейки с травами | ≈ 99% | 109 | 20.8 | 2.6 | 0 |
| Ветчина диетическая | ≈ 99% | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| ветчина княжеская | ≈ 99% | 106 | 21 | 2.5 | 0 |
| Вырезка из свинины | ≈ 99% | 108 | 20.3 | 2.7 | 0 |
| Козлятина | ≈ 99% | 109 | 20.6 | 2.3 | 0 |
| Медальоны ципленка | ≈ 99% | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Пастрома птицы сырокопчёная | ≈ 99% | 107 | 21 | 2.5 | 0.2 |
| Рулет "Ароматный" | ≈ 99% | 109 | 21.6 | 2.5 | 0 |
| Рулет копчено-вареный | ≈ 99% | 109 | 21.6 | 2.5 | 0 |
| Свинина, вырезка, постное мясо | ≈ 99% | 109 | 21 | 2.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов