Ешь здорово · Хлеб и выпечка
рожки из амаратовой муки
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
335ккал · 100 г
Белки3.9 г5%
Жиры0.9 г2%
Углеводы77.8 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рожки из амаратовой муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 536 | 6.24 | 1.44 | 124 |
| Ст. ложка | 25 г | 83.8 | 0.98 | 0.23 | 19.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.8 | 0.31 | 0.07 | 6.22 |
| Штука | 50 г | 168 | 1.95 | 0.45 | 38.9 |
| Ломтик | 25 г | 83.8 | 0.98 | 0.23 | 19.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 335 ккал | 335 ккал | 17% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 77.8 г | 77.8 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
37.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рожки из амаратовой муки | Хлеб и выпечка | — | 335 | 3.9 | 0.9 | 77.8 |
| спиральки из амаранта | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 335 | 3.9 | 0.9 | 77.8 |
| пастилки яблочные с корицей | Сладости | ≈ 99% | 335 | 2.8 | 0.8 | 79 |
| Глазированне хлопья | Крупы и каши | ≈ 98% | 336 | 5.8 | 1.2 | 75.5 |
| Имбирный иммунитет - быстрорастворимый порошкообразный напиток | Напитки | ≈ 98% | 336 | 4.3 | 0.1 | 79.4 |
| Клюква сушеная половинки | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| цикорий дачный сезон | Бакалея | ≈ 98% | 338 | 4.7 | 0.5 | 69 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 97% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| чернослив | Орехи и семена | ≈ 97% | 339 | 3 | 0.7 | 75 |
| харибо | Снеки | ≈ 96% | 333 | 0 | 0.5 | 80 |
| Листы лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 334 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рожки из амаратовой муки | — | 335 | 3.9 | 0.9 | 77.8 |
| Рисовая бумага | ≈ 98% | 333 | 5.8 | 0 | 77 |
| Мука без глютена с разрыхлителем | ≈ 97% | 340 | 4 | 0.6 | 80 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Белый хлеб | ≈ 97% | 330 | 4.5 | 0.5 | 81 |
| Тесто пряничное | ≈ 97% | 336 | 4.8 | 2.8 | 77.7 |
| Хлебцы рисовые «Dr.Korner» | ≈ 97% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Мука пшеничная сорт экстра | ≈ 96% | 335 | 10.1 | 0.9 | 71.5 |
| смесь для выпечки кекс апельсиновый | ≈ 96% | 340 | 6 | 1 | 78 |
| Смесь для кекса | ≈ 96% | 335 | 9.9 | 0.8 | 70 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Яблочная шарлотка | ≈ 96% | 330 | 3 | 0.5 | 81 |
| хлебцы хрустящие кукурузно-рисовые | ≈ 96% | 333.3 | 6.7 | 1.7 | 68.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов