Домашнее блюдо · Хлеб и выпечка
Сдоба с творогом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
288ккал · 100 г
Белки8.5 г12%
Жиры8.5 г26%
Углеводы44.9 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сдоба с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 202 | 5.95 | 5.95 | 31.4 |
| Ломтик | 25 г | 72 | 2.13 | 2.13 | 11.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 288 ккал | 288 ккал | 14% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 44.9 г | 44.9 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сдоба с творогом | Хлеб и выпечка | — | 288 | 8.5 | 8.5 | 44.9 |
| Ягоды | Сладости | ≈ 98% | 288.6 | 5.1 | 7.4 | 38.6 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Зерно овса | Крупы и каши | ≈ 96% | 289 | 10 | 6.2 | 48.3 |
| Кофе моккачино | Напитки | ≈ 96% | 289 | 2.8 | 10.6 | 46.5 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 96% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| Мороженое сендвич Cucciolone | Мороженое | ≈ 96% | 286 | 4.5 | 7.8 | 49 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 96% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 95% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 95% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 95% | 290 | 4 | 11 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сдоба с творогом | — | 288 | 8.5 | 8.5 | 44.9 |
| Хлеб Прибалтийский с семечками | ≈ 100% | 288 | 8.3 | 8.3 | 44.4 |
| хлеб Istena rudzu pilngraudu maize ar seklam | ≈ 100% | 288 | 7.4 | 7.9 | 42.3 |
| хлеб Szlachecki | ≈ 99% | 289.8 | 9 | 8.1 | 43.1 |
| Ватрушка с творогом | ≈ 98% | 290 | 8 | 8.5 | 46 |
| Мексиканские лепешки Тортилья | ≈ 98% | 287 | 7.8 | 7.8 | 45.2 |
| Пицца с помидорами и оливковым маслом | ≈ 98% | 286 | 7.1 | 8.3 | 43.8 |
| тесто для пирогов | ≈ 98% | 287 | 6.5 | 8.8 | 45.7 |
| Тесто для пиццы Kulinarium Meister | ≈ 98% | 289 | 6.9 | 8.4 | 47 |
| Тортилья мексиканская мультизлаковая, 400 гр - 6шт | ≈ 98% | 287 | 7.8 | 7.8 | 45.2 |
| Хлеб заварной ремесленный белый | ≈ 98% | 287 | 6.6 | 8.3 | 46.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов