Мясницкий ряд · Мясо
Пастрами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки20 г31%
Жиры20 г69%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пастрами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 52 | 4 | 4 | 0 |
| Порция | 150 г | 390 | 30 | 30 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 286 | 22 | 22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пастрами | Мясо | — | 260 | 20 | 20 | 0 |
| сайра с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 258 | 19.5 | 20 | 0 |
| Сыр брынза (из коровьего молока) | Молочные продукты | ≈ 99% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле | Птица | ≈ 98% | 260 | 23.2 | 18.6 | 0 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 97% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 95% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Салат Курочка-ряба готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 261 | 11.4 | 22.4 | 3.9 |
| семя льна | Орехи и семена | ≈ 94% | 260 | 26 | 16 | 2 |
| Колбаса, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 93% | 255 | 20.3 | 18.2 | 5.3 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 93% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пастрами | — | 260 | 20 | 20 | 0 |
| свинина лопатка без кости | ≈ 100% | 260 | 20 | 20 | 0 |
| Шейка сырокопчёная | ≈ 100% | 260 | 20 | 20 | 0 |
| Колбаса Costco | ≈ 99% | 262 | 19 | 19 | 0 |
| Котлета свиная натуральная | ≈ 99% | 260 | 18 | 20 | 0 |
| Котлеты из говядины | ≈ 99% | 260 | 18 | 20 | 0 |
| Мясо свинина сырая | ≈ 99% | 260 | 18 | 20 | 0.2 |
| свинина свежая | ≈ 99% | 260 | 18 | 20 | 0.2 |
| Фарш домашний | ≈ 99% | 259 | 16.2 | 15.7 | 0.7 |
| Буженина Телячьи нежности | ≈ 98% | 262 | 19.3 | 20.5 | 0 |
| Говядина отборная, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 98% | 263 | 19.1 | 20.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов