свинина, говядина · Мясо
Фарш домашний
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
259ккал · 100 г
Белки16.2 г31%
Жиры15.7 г68%
Углеводы0.7 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 64.8 | 4.05 | 3.93 | 0.18 |
| Ч. ложка | 8 г | 20.7 | 1.3 | 1.26 | 0.06 |
| Порция | 150 г | 389 | 24.3 | 23.5 | 1.05 |
| Ладонь | 110 г | 285 | 17.8 | 17.3 | 0.77 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 259 ккал | 259 ккал | 13% |
| Белки | 16.2 г | 16.2 г | 22% |
| Жиры | 15.7 г | 15.7 г | 23% |
| Углеводы | 0.7 г | 0.7 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш домашний | Мясо | — | 259 | 16.2 | 15.7 | 0.7 |
| Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 99% | 260 | 21.1 | 18.8 | 0.3 |
| Кета охотская | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 259 | 22 | 19 | 0 |
| Курица бройлерная, запечённая | Птица | ≈ 98% | 259 | 22.3 | 18.2 | 0 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 97% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Колбаса, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 95% | 255 | 20.3 | 18.2 | 5.3 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 95% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| семя льна | Орехи и семена | ≈ 94% | 260 | 26 | 16 | 2 |
| Bombbar брауни | Сладости | ≈ 94% | 255.6 | 15.1 | 15.1 | 6 |
| Лазанья с сойсом песто. | Готовые_блюда | ≈ 93% | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш домашний | — | 259 | 16.2 | 15.7 | 0.7 |
| Котлета для бургера из говядины | ≈ 99% | 258 | 21.3 | 19.2 | 0 |
| Пастрами | ≈ 99% | 260 | 20 | 20 | 0 |
| свинина лопатка без кости | ≈ 99% | 260 | 20 | 20 | 0 |
| Шейка сырокопчёная | ≈ 99% | 260 | 20 | 20 | 0 |
| Колбаса, польская, говядина с курицей, острая | ≈ 98% | 259 | 17.6 | 19.4 | 3.6 |
| Котлета свиная натуральная | ≈ 98% | 260 | 18 | 20 | 0 |
| Котлеты из говядины | ≈ 98% | 260 | 18 | 20 | 0 |
| Мясо свинина сырая | ≈ 98% | 260 | 18 | 20 | 0.2 |
| Свинина запеченная в фольге | ≈ 98% | 259 | 17.1 | 20.5 | 1.9 |
| свинина свежая | ≈ 98% | 260 | 18 | 20 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов