Мясо
нутрия в духовке в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
205ккал · 100 г
Белки32.4 г63%
Жиры8.3 г36%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «нутрия в духовке в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 308 | 48.6 | 12.5 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 226 | 35.6 | 9.13 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 205 ккал | 205 ккал | 10% |
| Белки | 32.4 г | 32.4 г | 43% |
| Жиры | 8.3 г | 8.3 г | 12% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотическое мясо»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотическое мясо» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| Буйволятина жареная | 342 | 33.4 | 23.2 | 0 |
| Купаты "Мергез" улитка (полуфабрикат замороженный мясной рубленный) | 312 | 12.8 | 29 | 0 |
| Голубиное мясо | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Верблюжатина жареная | 281 | 33.3 | 16.5 | 0 |
| Буйволятина вареная | 276 | 30 | 17.4 | 0 |
| Медведь, приготовленный на медленном огне | 259 | 32.4 | 13.4 | 0 |
| Енот, запеченный | 255 | 29.2 | 14.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| нутрия в духовке в сметане | Мясо | — | 205 | 32.4 | 8.3 | 0.4 |
| Икра форели с/с | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 205 | 29.9 | 7.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые | Птица | ≈ 98% | 203 | 30.5 | 8.1 | 0 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, стейк-филе, (бифштекс), гриль | Бакалея | ≈ 98% | 203 | 31.5 | 8.5 | 0 |
| Сыр нежирный 20% | Молочные продукты | ≈ 97% | 207 | 29.8 | 9 | 0 |
| Сильвер Тунец серебристый | Снеки | ≈ 94% | 200 | 46.3 | 8.8 | 0 |
| Батончик протеиновый | Сладости | ≈ 93% | 201 | 22 | 7.2 | 3.3 |
| Жульен | Овощи | ≈ 93% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
| Колбаса вегетарианская | Бобовые | ≈ 89% | 207 | 21.7 | 12.3 | 1.8 |
| Запеканка: рыбья икра + яйца | Готовые_блюда | ≈ 88% | 218 | 30.3 | 11.7 | 0.4 |
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 88% | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| нутрия в духовке в сметане | — | 205 | 32.4 | 8.3 | 0.4 |
| Говядина разных категорий, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная | ≈ 98% | 204 | 30.7 | 9 | 0 |
| Говядина (приготовленная, мясо без жира) | ≈ 98% | 203 | 29.9 | 8.4 | 0 |
| Говядина отборная, разделанная, нарезаная кусками, мясо постное, приготовленная | ≈ 98% | 206 | 29.5 | 8.9 | 0 |
| Говядина отборной категории, часть спины с ребер, тонкий край (ребра 10-12), мясо постное, жареное | ≈ 98% | 205 | 28.9 | 9 | 0 |
| Говядина сортовая, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 98% | 202 | 30.9 | 7.7 | 0 |
| Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 98% | 206 | 29.7 | 8.8 | 0 |
| Говядина, нарезаная кусками, мясо постное, приготовленная | ≈ 98% | 203 | 29.9 | 8.4 | 0 |
| Говядина, плоская часть грудинки, постное мясо, тушеная | ≈ 98% | 205 | 33.3 | 7 | 0 |
| Карбонад "Президентский" | ≈ 98% | 205 | 30.4 | 9.3 | 0 |
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, вареная | ≈ 98% | 206 | 29.6 | 8.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов