Сладости
Творожное печенье с яблоками и протеиновой карамелью
Энергия и соотношение БЖУ
212ккал · 100 г
Белки21.4 г40%
Жиры6.2 г26%
Углеводы17.7 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожное печенье с яблоками и протеиновой карамелью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 31.8 | 3.21 | 0.93 | 2.66 |
| Порция | 50 г | 106 | 10.7 | 3.1 | 8.85 |
| Упаковка | 100 г | 212 | 21.4 | 6.2 | 17.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 212 ккал | 212 ккал | 11% |
| Белки | 21.4 г | 21.4 г | 29% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 17.7 г | 17.7 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Протеиновое печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Протеиновое печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье с орехово-белковой начинкой | 504 | 8.3 | 33.3 | 44 |
| протеиновое печенье кокосовый | 466 | 15 | 34 | 20 |
| Протеиновое печенье Шоколад-Апельсин | 453 | 30.7 | 22 | 23.4 |
| Протеиновое печенье Шоколад-Мята | 452 | 30.8 | 22 | 23.4 |
| протеиновое печенье шоколад-фундук | 442 | 41.7 | 20 | 25.8 |
| Печенье протеиновое shocks | 440 | 15 | 32 | 18 |
| протеиновое печенье GO ON без сахара very berry | 432 | 23 | 23 | 36 |
| Протеиновое печенье | 431.1 | 14 | 26 | 24 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожное печенье с яблоками и протеиновой карамелью | Сладости | — | 212 | 21.4 | 6.2 | 17.7 |
| Клетчатка из семени льна с расторопшей | Бакалея | ≈ 99% | 212 | 25 | 8 | 20 |
| пончики | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 213 | 17.9 | 8 | 17 |
| Сырники Самокат | Готовые_блюда | ≈ 96% | 210 | 18 | 7 | 18 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 94% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Куриные медальоны ikea 3шт 264гр | Птица | ≈ 94% | 212 | 14.8 | 8.8 | 18.5 |
| Рыбные полуфабрикаты | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 209 | 12.5 | 6.7 | 14.7 |
| Клаб-сэндвич | Фастфуд | ≈ 92% | 220 | 17.2 | 8.1 | 18.7 |
| Коктейль Энерджи Диет Манго | Напитки | ≈ 92% | 201 | 22.3 | 5.3 | 15 |
| Пшеничные отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 92% | 216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
| KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр | Молочные продукты | ≈ 92% | 215 | 16.3 | 9.5 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожное печенье с яблоками и протеиновой карамелью | — | 212 | 21.4 | 6.2 | 17.7 |
| печенье овсяное с творогом мое | ≈ 96% | 212 | 18 | 8 | 20.4 |
| Протеиновое мороженое манго чиа | ≈ 94% | 213 | 15 | 6.5 | 23.7 |
| ЧУДУ с творогом и сыром | ≈ 94% | 210 | 14.7 | 7.5 | 17.8 |
| Батончик Турбослим | ≈ 92% | 218 | 16 | 8 | 18 |
| кекс какао низкокаллорийный | ≈ 92% | 213 | 11.9 | 8.7 | 19.3 |
| Кулич творожный диетический | ≈ 92% | 207 | 14 | 7.9 | 19.9 |
| Протеиновое печенье (тройной шоколад) | ≈ 92% | 222 | 17.3 | 7.4 | 17 |
| Протеиновый батончик формула 1 | ≈ 92% | 207 | 13.4 | 5.9 | 21 |
| Творожники домашние | ≈ 92% | 214 | 13 | 8.7 | 20.9 |
| торт трюфельный | ≈ 92% | 214 | 16.7 | 10 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов