ВкусВилл · Мясо
Бифштекс рубленый
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
225ккал · 100 г
Белки12 г19%
Жиры23 г81%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бифштекс рубленый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 563 | 30 | 57.5 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 675 | 36 | 69 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 248 | 13.2 | 25.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 225 ккал | 225 ккал | 11% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бифштекс рубленый | Мясо | — | 225 | 12 | 23 | 0 |
| котлеты куриные ермолино | Птица | ≈ 99% | 224 | 11.1 | 20 | 0 |
| яичница из 3х яиц и грудинки | Яйца | ≈ 98% | 225 | 12.8 | 19.2 | 0.7 |
| кексы нежные низкоуглеводные | Сладости | ≈ 97% | 222.9 | 8.9 | 19.7 | 1.7 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 97% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 97% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
| Минтай запеченный под майонезом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 223 | 10.7 | 18.8 | 2.8 |
| Горчица с золотом | Бакалея | ≈ 95% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| Мясо | Напитки | ≈ 93% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бифштекс рубленый | — | 225 | 12 | 23 | 0 |
| Буженина из мяса птицы | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Буженина куриная | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Ветчина Золото Дэмки Коломенская | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Ветчина Останкино Мраморная вареная | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Зельц ДмитроГорский продукт Фермерский | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| сардельки обыкновенные | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Сардельки обыкновенные (Черкашин и партнеры (Свердловская обл)) | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Сосиски говяжьи отварные, по 1-394 | ≈ 99% | 225 | 10.4 | 20 | 0.8 |
| Сосиски Молочные | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| сосиски Школьные | ≈ 99% | 224 | 11 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов