Мясо
Шашлык из Максимы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки18.3 г33%
Жиры14.2 г58%
Углеводы4.4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шашлык из Максимы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 525 | 45.8 | 35.5 | 11 |
| Тарелка | 300 г | 630 | 54.9 | 42.6 | 13.2 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 20.1 | 15.6 | 4.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 18.3 г | 18.3 г | 24% |
| Жиры | 14.2 г | 14.2 г | 21% |
| Углеводы | 4.4 г | 4.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шашлык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шашлык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шашлык Пряный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной шашлык Останкино охлажденный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| шашлык "нефиг жрать" | 362 | 14.6 | 31.9 | 3.2 |
| Шашлык из мраморной говядины | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шашлык из Максимы | Мясо | — | 210 | 18.3 | 14.2 | 4.4 |
| Салака жаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 211 | 19.7 | 12.8 | 4 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | Бобовые | ≈ 97% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Котлета куриная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 16 | 13 | 8 |
| Котлеты деревенские (из куриного филе) | Птица | ≈ 97% | 210 | 15.7 | 12.8 | 7.2 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Сыр Фермерский | Молочные продукты | ≈ 96% | 207 | 18.5 | 14.1 | 1.5 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 95% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Крылышки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 94% | 205 | 14.7 | 15 | 2.8 |
| Яичница жареная | Яйца | ≈ 94% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шашлык из Максимы | — | 210 | 18.3 | 14.2 | 4.4 |
| Гуляш говяжий, консервы | ≈ 98% | 212 | 16.8 | 14.3 | 3.9 |
| тушенная капуста с грибами вешенками и мясом | ≈ 98% | 208 | 16.6 | 13.3 | 3 |
| колбаса премиум | ≈ 97% | 210 | 15 | 15 | 3 |
| Колбаски Балканские Vego постные | ≈ 97% | 213 | 18 | 14 | 3.1 |
| Котлета деревенская | ≈ 97% | 210 | 16 | 13 | 7.5 |
| Котлеты деревенские | ≈ 97% | 210 | 16 | 13 | 7.5 |
| Котлеты из говядины в духовке | ≈ 97% | 209 | 16.6 | 13.1 | 6.8 |
| Мясо по-французски | ≈ 97% | 209 | 19 | 14.2 | 1.3 |
| Мясо тушенное | ≈ 97% | 209 | 19.1 | 14 | 1.5 |
| полендвица | ≈ 97% | 212 | 18 | 13 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов