ВкусВилл · Хлеб и выпечка
хлебцы лепёшки заварные с семенами подсолнечника, льна и кунжута
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
314ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры9 г26%
Углеводы46.3 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы лепёшки заварные с семенами подсолнечника, льна и кунжута». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 157 | 6 | 4.5 | 23.2 |
| Ломтик | 25 г | 78.5 | 3 | 2.25 | 11.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 314 ккал | 314 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 46.3 г | 46.3 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы лепёшки заварные с семенами подсолнечника, льна и кунжута | Хлеб и выпечка | — | 314 | 12 | 9 | 46.3 |
| Бисквит с яблоком и бананом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| Торт песочный "тарт с клюквой и Греции орехом" | Сладости | ≈ 97% | 315 | 13 | 9 | 58 |
| Шалфей (молотый) | Бакалея | ≈ 97% | 315 | 10.6 | 12.8 | 60.7 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | Молочные продукты | ≈ 96% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| попкорн сладкий карамель | Крупы и каши | ≈ 95% | 312 | 5.4 | 9.7 | 50.9 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 311 | 8 | 12 | 45 |
| Толокно | Снеки | ≈ 95% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 94% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы лепёшки заварные с семенами подсолнечника, льна и кунжута | — | 314 | 12 | 9 | 46.3 |
| Цельнозерновой эстонский хлеб | ≈ 98% | 313 | 9.1 | 10.1 | 46.4 |
| бородинский с семечками | ≈ 97% | 317 | 10.5 | 10 | 46 |
| хлеб "Кельн" | ≈ 97% | 310 | 11 | 9 | 46 |
| Хлеб 5 Злаков | ≈ 97% | 310 | 12 | 8.5 | 47 |
| Хлеб бородинский с семенами подсолнечника | ≈ 97% | 317 | 10.5 | 10 | 46 |
| хлеб Кельн 5 злаков и семян | ≈ 97% | 310 | 12 | 8.5 | 47 |
| Хлеб Кёльн многозерновой упакованный | ≈ 97% | 310 | 12 | 8.5 | 47 |
| хлеб цельнозерновой нарезка | ≈ 97% | 310 | 13 | 8 | 45 |
| Хлеб Цельнозерновой х/з 28 | ≈ 97% | 310 | 13 | 8 | 45 |
| Хлеб Шотландский | ≈ 97% | 310 | 10.5 | 9.5 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов