Рошен · Сладости
печенье крекер HI DAY
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
468ккал · 100 г
Белки10.2 г9%
Жиры18.8 г37%
Углеводы62.9 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печенье крекер HI DAY». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 70.2 | 1.53 | 2.82 | 9.43 |
| Порция | 50 г | 234 | 5.1 | 9.4 | 31.5 |
| Упаковка | 100 г | 468 | 10.2 | 18.8 | 62.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 468 ккал | 468 ккал | 23% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 18.8 г | 18.8 г | 28% |
| Углеводы | 62.9 г | 62.9 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печенье крекер HI DAY | Сладости | — | 468 | 10.2 | 18.8 | 62.9 |
| Чипсы Rice Up! цельнозерновые из бурого риса Сметана с луком | Снеки | ≈ 99% | 468 | 7.5 | 19 | 65 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 98% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
| Мюсли запечённые с лесным орехом | Крупы и каши | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное | Бакалея | ≈ 98% | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| тараллини с чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 470 | 10.5 | 20 | 63 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 97% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Вермишель со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 95% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| Мука кокосовая | Орехи и семена | ≈ 95% | 466 | 20 | 16.6 | 60 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печенье крекер HI DAY | — | 468 | 10.2 | 18.8 | 62.9 |
| печенье злаковое | ≈ 99% | 468 | 8 | 20 | 64 |
| печенье творожное класс | ≈ 99% | 469 | 9.3 | 18.6 | 60.7 |
| печенье шоколадное Коровка KOROVKA | ≈ 99% | 469 | 8 | 19.5 | 65.5 |
| печенье шоколадное муля | ≈ 99% | 467 | 8 | 19.9 | 64.1 |
| Таралини с красным перцем.(Болгария) | ≈ 99% | 468 | 9.9 | 20 | 61 |
| Крекер "Кураж" | ≈ 98% | 470 | 8.5 | 19 | 64 |
| Крекер «Добрый совет» с фруктозой и ржаной мукой | ≈ 98% | 470 | 9 | 19 | 63 |
| Печенье Здоровье с Изюмом | ≈ 98% | 469 | 7.2 | 20.2 | 63.2 |
| Печенье сахарное "Деревенское к кофе" | ≈ 98% | 469.2 | 7.7 | 19.2 | 66.2 |
| тараллини с чесноком | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 20 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов