Мясо
колбаса закусочная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
132ккал · 100 г
Белки15 г42%
Жиры8 г50%
Углеводы3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса закусочная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 26.4 | 3 | 1.6 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 198 | 22.5 | 12 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 145 | 16.5 | 8.8 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса закусочная | Мясо | — | 132 | 15 | 8 | 3 |
| мясо по французски с луком из куриного филе | Птица | ≈ 99% | 133 | 13.7 | 7.3 | 3.2 |
| рыба ледяная жареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 132 | 14.3 | 7.2 | 2.9 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 98% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 97% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Плавленый домашний сыр | Бакалея | ≈ 97% | 135 | 14.4 | 7.2 | 3.2 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 97% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| Омлет с творогом 8% | Яйца | ≈ 96% | 130 | 13.7 | 7.8 | 1 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Сыр Тофу ВкусВилл классический | Молочные продукты | ≈ 96% | 132 | 12.7 | 6.6 | 5.5 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 95% | 129 | 13 | 8 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса закусочная | — | 132 | 15 | 8 | 3 |
| ветчина куриная НЕЖНАЯ | ≈ 98% | 130 | 13 | 7 | 3 |
| Ветчина нежная | ≈ 98% | 130 | 13 | 7 | 3 |
| ветчина с индейкой Брест | ≈ 98% | 130 | 13 | 7 | 3.5 |
| Колбаски МясновЪ из филе индейки с соевым соусом | ≈ 98% | 133 | 14 | 7 | 1.5 |
| Печень говяжья с черносливом | ≈ 98% | 131 | 12.9 | 7 | 4.2 |
| Ветчина "Диетическая" | ≈ 97% | 130 | 15 | 7 | 1.5 |
| котлеты из филе морского языка | ≈ 97% | 132 | 12.9 | 6.7 | 5.2 |
| печенка жареная с луком | ≈ 97% | 134 | 15.3 | 6.9 | 2.5 |
| печень свиная тушенная | ≈ 97% | 128 | 13 | 7.3 | 2.8 |
| сосиски нежные октябрьская | ≈ 97% | 134 | 13 | 8 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов