Анком · Мясо
Ветчина "Диетическая"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки15 г47%
Жиры7 г49%
Углеводы1.5 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина "Диетическая"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 32.5 | 3.75 | 1.75 | 0.38 |
| Порция | 150 г | 195 | 22.5 | 10.5 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 16.5 | 7.7 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина "Диетическая" | Мясо | — | 130 | 15 | 7 | 1.5 |
| Куриные котлеты жареные без масла | Птица | ≈ 99% | 129 | 14.9 | 7 | 1.5 |
| бёдра куриные в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 128 | 15.3 | 6.6 | 2 |
| Пангасиус запеченый в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 132 | 15.5 | 7 | 1.2 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 98% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| Яйца, фаршированные тунцом | Яйца | ≈ 98% | 130 | 13.5 | 7.6 | 0.9 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 97% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 97% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 96% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 96% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина "Диетическая" | — | 130 | 15 | 7 | 1.5 |
| КОЛБАСА "ФИЛЕЙНАЯ" | ≈ 99% | 130 | 15 | 7 | 1 |
| КОЛБАСА "ФИЛЕЙНАЯ" БМК | ≈ 99% | 130 | 15 | 7 | 1 |
| Колбаса вареная тимка (Кинг-Фрост (вкус вилл)) | ≈ 99% | 130 | 15 | 7 | 1 |
| Рулет Праздничный | ≈ 99% | 130 | 16 | 7 | 1 |
| Сардельки стольные | ≈ 98% | 130 | 14 | 7.5 | 1 |
| Сосиски "Из грудки индейки иговядины" (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 98% | 130 | 16 | 7 | 0 |
| Сосиски вареные из грудки индейки и индейки | ≈ 98% | 130 | 16 | 7 | 3 |
| сосиски из грудки индейки и говядины | ≈ 98% | 130 | 16 | 7 | 0 |
| сосиски из грудки индейки и говядины | ≈ 98% | 130 | 16 | 7 | 0 |
| Сосиски из грудки индейки и говядины | ≈ 98% | 130 | 16 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов