Птица
Куриные котлеты жареные без масла
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки14.9 г46%
Жиры7 г49%
Углеводы1.5 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные котлеты жареные без масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 323 | 37.3 | 17.5 | 3.75 |
| Тарелка | 300 г | 387 | 44.7 | 21 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 142 | 16.4 | 7.7 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные котлеты жареные без масла | Птица | — | 129 | 14.9 | 7 | 1.5 |
| Ветчина "Диетическая" | Мясо | ≈ 99% | 130 | 15 | 7 | 1.5 |
| бёдра куриные в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 128 | 15.3 | 6.6 | 2 |
| Пангасиус запеченый в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 132 | 15.5 | 7 | 1.2 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 98% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 97% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 97% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 97% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Яйца, фаршированные тунцом | Яйца | ≈ 97% | 130 | 13.5 | 7.6 | 0.9 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 95% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 95% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные котлеты жареные без масла | — | 129 | 14.9 | 7 | 1.5 |
| Желудки индюшиные в сметане | ≈ 98% | 132 | 15.7 | 7.3 | 0.9 |
| куриный рулет | ≈ 98% | 130 | 16 | 7 | 1 |
| ПП куриная пицца | ≈ 98% | 130 | 14.1 | 6.5 | 2.5 |
| Биточек паровой из индейки | ≈ 97% | 129 | 13.2 | 7.7 | 1.6 |
| Грудка цыплят копчёно-варёная | ≈ 97% | 127 | 16 | 7 | 0 |
| котлеты из индейки на пару | ≈ 97% | 130 | 13.4 | 7.3 | 2.5 |
| Ножки куриные тушеные | ≈ 97% | 130 | 14 | 8 | 1 |
| окорочка варено-копченые | ≈ 97% | 127 | 16 | 7 | 0 |
| Окорочка Варено-Копченые | ≈ 97% | 127 | 16 | 7 | 0 |
| тефтели из индейки | ≈ 97% | 130 | 15 | 7.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов