Птица
мясо по французски с луком из куриного филе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
133ккал · 100 г
Белки13.7 г41%
Жиры7.3 г49%
Углеводы3.2 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мясо по французски с луком из куриного филе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 239 | 24.7 | 13.1 | 5.76 |
| Порция | 150 г | 200 | 20.5 | 11 | 4.8 |
| Ладонь | 110 г | 146 | 15.1 | 8.03 | 3.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 133 ккал | 133 ккал | 7% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мясо по французски с луком из куриного филе | Птица | — | 133 | 13.7 | 7.3 | 3.2 |
| колбаса закусочная | Мясо | ≈ 99% | 132 | 15 | 8 | 3 |
| рыба ледяная жареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 132 | 14.3 | 7.2 | 2.9 |
| Плавленый домашний сыр | Бакалея | ≈ 98% | 135 | 14.4 | 7.2 | 3.2 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 97% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 97% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| Омлет | Яйца | ≈ 96% | 133 | 10.4 | 8.2 | 3.5 |
| Сыр Тофу ВкусВилл классический | Молочные продукты | ≈ 96% | 132 | 12.7 | 6.6 | 5.5 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 96% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 95% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 95% | 130 | 12 | 8 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мясо по французски с луком из куриного филе | — | 133 | 13.7 | 7.3 | 3.2 |
| Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке | ≈ 98% | 134 | 14.6 | 7.7 | 1.8 |
| Индюшиные шарики в кунжуте | ≈ 97% | 132 | 13.4 | 6.5 | 5.1 |
| котлеты из индейки на пару | ≈ 97% | 130 | 13.4 | 7.3 | 2.5 |
| ПП куриная пицца | ≈ 97% | 130 | 14.1 | 6.5 | 2.5 |
| Биточек паровой из индейки | ≈ 96% | 129 | 13.2 | 7.7 | 1.6 |
| Желудки индюшиные в сметане | ≈ 96% | 132 | 15.7 | 7.3 | 0.9 |
| желудки куриные тушеные с луком и морковью | ≈ 96% | 133 | 13.5 | 6 | 5.7 |
| Люля кебаб куриный | ≈ 96% | 135 | 15.6 | 7.5 | 1 |
| Отбивная из индейки | ≈ 96% | 138 | 12.9 | 7.9 | 3.9 |
| Перепёл гриль | ≈ 96% | 134 | 18 | 8 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов