Овощи
баклажан запеченый
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
24ккал · 100 г
Белки1.2 г84%
Жиры0.1 г16%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «баклажан запеченый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 60 | 3 | 0.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 36 | 1.8 | 0.15 | 0 |
| Ладонь | 120 г | 28.8 | 1.44 | 0.12 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 24 ккал | 24 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| баклажан запеченый | Овощи | — | 24 | 1.2 | 0.1 | 0 |
| Холодец из индейки | Птица | ≈ 99% | 25 | 5 | 0.4 | 0.1 |
| Гуаровая камедь | Бакалея | ≈ 98% | 23 | 4.6 | 0.5 | 0 |
| Бульон из куриных грудок | Готовые_блюда | ≈ 96% | 19 | 3.9 | 0.3 | 0.1 |
| холодец домашний из говядины | Мясо | ≈ 95% | 31 | 6.3 | 0.5 | 0.3 |
| Трепанг (мясо) | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 34.6 | 7.3 | 0.6 | 0 |
| Коктейль Эгг-ног | Напитки | ≈ 93% | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| камедь ксантановая (ДиДюка) | Сладости | ≈ 92% | 24 | 6 | 0 | 0 |
| Проростки семян пшеницы | Орехи и семена | ≈ 92% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли Маш Доу-я в лотке | Бобовые | ≈ 92% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Яйцо вареное без желтка | Яйца | ≈ 92% | 28 | 7.1 | 0.1 | 0.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| баклажан запеченый | — | 24 | 1.2 | 0.1 | 0 |
| Грибы шампиньоны свежие | ≈ 95% | 27 | 2.5 | 0.1 | 0 |
| Горчица листовая, замороженная, неприготовленная | ≈ 94% | 20 | 2.5 | 0.3 | 0.1 |
| Рапини (брокколи рааб), приготовленная | ≈ 94% | 25 | 3.8 | 0.5 | 0.3 |
| Хризантема увенчанная, сырая | ≈ 94% | 24 | 3.4 | 0.6 | 0 |
| Хризантема, листья, сырые | ≈ 94% | 24 | 3.4 | 0.6 | 0 |
| Лаванда | ≈ 93% | 23 | 4 | 0.7 | 0.2 |
| Рапини (брокколи рааб) | ≈ 93% | 22 | 3.2 | 0.5 | 0.2 |
| салат радиччо + руккола | ≈ 93% | 12 | 1.4 | 0.1 | 0 |
| Семена люцерны, проросшие | ≈ 93% | 23 | 4 | 0.7 | 0.2 |
| хорта отварная | ≈ 93% | 17 | 2.3 | 0.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов