Мералад · Сладости
урбеч кешью и кокос
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
630ккал · 100 г
Белки15.5 г10%
Жиры56.8 г79%
Углеводы18.3 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «урбеч кешью и кокос». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 158 | 3.88 | 14.2 | 4.58 |
| Кусок | 30 г | 189 | 4.65 | 17 | 5.49 |
| Порция | 50 г | 315 | 7.75 | 28.4 | 9.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 630 ккал | 630 ккал | 32% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 56.8 г | 56.8 г | 85% |
| Углеводы | 18.3 г | 18.3 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| урбеч кешью и кокос | Сладости | — | 630 | 15.5 | 56.8 | 18.3 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| Паста арахисовая с кокосом | Орехи и семена | ≈ 99% | 630 | 17 | 56 | 20 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 98% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Арахисовое масло Премиальное (без сахара) | Масла и жиры | ≈ 97% | 631 | 23 | 51 | 20 |
| Заправка Чим-Чим для салата из фунчозы | Бакалея | ≈ 96% | 630 | 1 | 60 | 20 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 96% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 95% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | Мясо | ≈ 95% | 630 | 16 | 52 | 0 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 91% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| урбеч кешью и кокос | — | 630 | 15.5 | 56.8 | 18.3 |
| Какао тертое в минидисках | ≈ 99% | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Арахисовая паста | ≈ 98% | 630 | 20.8 | 52.4 | 18.7 |
| Арахисовая паста "ничего лишнего" с кокосом | ≈ 98% | 630 | 24.1 | 53.3 | 14.5 |
| арахисовая паста шоколадно-кокосовая | ≈ 98% | 630 | 25 | 55 | 15 |
| арахисовая паста | ≈ 97% | 630 | 21.9 | 51.5 | 19.7 |
| Арахисовая паста | ≈ 97% | 628 | 22 | 52 | 15 |
| Арахисовая паста "Натбаттер" без добавок | ≈ 97% | 630 | 21.9 | 51.5 | 19.7 |
| Арахисовая паста классическая | ≈ 97% | 630 | 21.9 | 51.5 | 19.7 |
| шоколад 99% Nero | ≈ 96% | 625 | 11 | 54 | 16 |
| Шоколад темный 74% | ≈ 95% | 627 | 7 | 50 | 27 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов