Мясо

Котлеты из говяжьего фарша

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

266ккал · 100 г

Белки19.6 г30%

Жиры18.4 г63%

Углеводы4.3 г7%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из говяжьего фарша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ст. ложка	25 г	66.5	4.9	4.6	1.08
Ч. ложка	8 г	21.3	1.57	1.47	0.34
Порция	150 г	399	29.4	27.6	6.45
Ладонь	110 г	293	21.6	20.2	4.73

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	266 ккал	266 ккал	13%
Белки	19.6 г	19.6 г	26%
Жиры	18.4 г	18.4 г	27%
Углеводы	4.3 г	4.3 г	2%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.


Фарш Домашний свино-говяжий	363	12	35
Фарш из говядины и свинины	363	12	35
Фарш Говяжий Блэк Ангус	360	12	35
Фарш говяжий	360	12	35
фарш говяжий традиционный	360	12	35
Фарш говяжий Black Angus	360	12	35
говяжий фарш жирный	360	17	35
Говяжий фарш Мираторг Black Angus	360	12	35

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Котлеты из говяжьего фарша	Мясо	—	266	19.6	18.4	4.3
кальмар в кляре	Рыба и морепродукты	≈ 98%	266	18.5	18.5	6.7
Ресторан-магазин Cracker Barrel, сом, разводимый, тарелка	Бакалея	≈ 98%	266	22.9	17.1	3.7
Салями куриная	Птица	≈ 97%	270	19	19	4.5
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	Молочные продукты	≈ 97%	265	20	20	1.4
Тофу, жареный	Бобовые	≈ 97%	270	18.8	20.2	5
Аджика	Овощи	≈ 95%	272	18.5	19	6.5
Зразы мясные	Готовые_блюда	≈ 95%	266.2	24.4	15.2	8.5
миндальный тортик без глютена	Сладости	≈ 95%	270	15.6	20.5	5.9
Хачапури с цельнозерновая мукой	Хлеб и выпечка	≈ 95%	266	18.4	16	12
Rocky Muffin маковый	Снеки	≈ 94%	262	17.2	14.3	7.9

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Котлеты из говяжьего фарша	—	266	19.6	18.4	4.3
Баранина жареная, по 1-396	≈ 96%	264	22.4	19.4	0
Говядина сортовая, стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная	≈ 96%	267	24.5	18	0
Говядина, верхняя часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	≈ 96%	267	17.7	21	0.6
Запеченная баранья нога	≈ 96%	268	23.8	18.4	0
кабаноски	≈ 96%	265	23	16	6.2
Котлеты из говядины жареные	≈ 96%	266	18	20.4	0
Котлеты из говядины и свинины запеченные под соусом	≈ 96%	272	20.9	19.8	2.7
Нога передняя, с лопаткой, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жаренная на открытом огне	≈ 96%	268	23.8	18.4	0
Сальчича	≈ 96%	264	21	20	0
Стейк, Чак-ай, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль	≈ 96%	267	25	18.6	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении