Мясо
чоризо
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
455ккал · 100 г
Белки24.1 г21%
Жиры38.3 г77%
Углеводы1.9 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «чоризо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 91 | 4.82 | 7.66 | 0.38 |
| Порция | 150 г | 683 | 36.2 | 57.5 | 2.85 |
| Ладонь | 110 г | 501 | 26.5 | 42.1 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 455 ккал | 455 ккал | 23% |
| Белки | 24.1 г | 24.1 г | 32% |
| Жиры | 38.3 г | 38.3 г | 57% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| чоризо | Мясо | — | 455 | 24.1 | 38.3 | 1.9 |
| чиа | Крупы и каши | ≈ 99% | 454 | 21.1 | 31.5 | 0.9 |
| Батончик глазированный "Фундук и карамель", | Сладости | ≈ 97% | 454 | 16 | 34 | 7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 97% | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Паста Урбеч из тёртых семян льня | Бакалея | ≈ 97% | 456 | 18 | 42 | 1.5 |
| Чиа органические | Орехи и семена | ≈ 97% | 459 | 22 | 33 | 2.3 |
| Snaqer орех карамель | Снеки | ≈ 97% | 454 | 16 | 34 | 7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | Молочные продукты | ≈ 96% | 461 | 27 | 39 | 0 |
| Пресервы Два океана. Ассорти в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 445 | 18.1 | 35.7 | 0 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 90% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 90% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| чоризо | — | 455 | 24.1 | 38.3 | 1.9 |
| Колбаса сыровяленая Чоризо | ≈ 100% | 455 | 24.1 | 38.3 | 1.9 |
| Колбаса испанская | ≈ 98% | 453 | 24 | 37 | 0 |
| колбаса итальянская | ≈ 97% | 457 | 20.4 | 41.7 | 0 |
| колбаса Fuet extra | ≈ 97% | 459 | 27 | 38 | 2.3 |
| Колюаса сыровяленная FUET | ≈ 97% | 453 | 24 | 37 | 6 |
| Колбаса коньячная | ≈ 96% | 450 | 26 | 38 | 0 |
| КОЛБАСА ПАЛЕРМО | ≈ 96% | 450 | 24 | 39 | 0 |
| колбаса сырокопченая салямини | ≈ 96% | 450 | 23 | 38 | 4 |
| Салями Венская | ≈ 96% | 460 | 24 | 40 | 0 |
| салями дым дымыч | ≈ 96% | 452 | 19 | 40 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов