Дом · Мясо
фарш из оленины сырой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки19 г63%
Жиры5 г37%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш из оленины сырой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 30.3 | 4.75 | 1.25 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 9.68 | 1.52 | 0.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 182 | 28.5 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 133 | 20.9 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш из оленины сырой | Мясо | — | 121 | 19 | 5 | 0 |
| Грудка цыпленка варено-копченая | Птица | ≈ 100% | 121 | 19 | 5 | 0 |
| Форель радужная стейк | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 121 | 19 | 5 | 0 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 96% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 95% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 94% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 93% | 121 | 18 | 6 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш из оленины сырой | — | 121 | 19 | 5 | 0 |
| Балычок | ≈ 100% | 121 | 19 | 5 | 0 |
| Говядина духовая | ≈ 100% | 121 | 19 | 5 | 0 |
| Ветчина постная, около 4% жира, консервированная | ≈ 99% | 120 | 18.5 | 4.6 | 0 |
| Говядина вареная | ≈ 99% | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Ромштекс из говядины | ≈ 99% | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Стейк из Говядины | ≈ 99% | 123 | 19 | 5 | 0 |
| Балык Дубки | ≈ 98% | 120 | 17 | 5 | 0 |
| Ветчина из куриного бедра | ≈ 98% | 124 | 19.1 | 5 | 0.3 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, сырая | ≈ 98% | 122 | 18.3 | 5.4 | 0.2 |
| Сосиски Rogob de pui fara adaos | ≈ 98% | 120 | 18.6 | 4.5 | 0.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов