Laima · Сладости
Зефир ванильный в шоколаде
Энергия и соотношение БЖУ
386ккал · 100 г
Белки2.2 г2%
Жиры10.1 г24%
Углеводы71.5 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир ванильный в шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 127 | 0.73 | 3.33 | 23.6 |
| Порция | 50 г | 193 | 1.1 | 5.05 | 35.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 71.5 г | 71.5 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир ванильный в шоколаде | Сладости | — | 386 | 2.2 | 10.1 | 71.5 |
| Драже, фруктово-ягодное в шоколаде | Бакалея | ≈ 98% | 389 | 3.7 | 10.2 | 73.1 |
| Крекер с фруктовой начинкой | Снеки | ≈ 98% | 388 | 5.3 | 9.8 | 71 |
| Хлебцы итальянские с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 390 | 2 | 10 | 72 |
| Злаковая полоска с черникой | Крупы и каши | ≈ 97% | 387 | 5.6 | 7.6 | 71.6 |
| Капучино амаретто | Напитки | ≈ 97% | 385 | 4.5 | 8 | 74 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| Сушки челночонок | Овощи | ≈ 93% | 380 | 9 | 7 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир ванильный в шоколаде | — | 386 | 2.2 | 10.1 | 71.5 |
| Зефир в шоколаде LAIMA | ≈ 100% | 386 | 2.2 | 10.1 | 71.5 |
| Конфета Лёвушка | ≈ 100% | 386 | 1.7 | 10.4 | 74.2 |
| Бэрри Арт. Конфеты | ≈ 99% | 385 | 1.8 | 9.7 | 74.4 |
| зефир в шоколаде ШАРЛИЗ со вкусом ванили | ≈ 99% | 384 | 1.5 | 10 | 72 |
| Конфеты в коробке Русь тройка | ≈ 99% | 386 | 1.8 | 9.4 | 76.5 |
| Конфеты из лакрицы | ≈ 99% | 385 | 2.7 | 10 | 70 |
| Конфеты лакричные | ≈ 99% | 385 | 3.7 | 10 | 69 |
| Кукурузные палочки "Маккорн" в сахарной пудре | ≈ 99% | 385 | 3.5 | 9.3 | 65 |
| Набор "Овация" | ≈ 99% | 387 | 2.2 | 10.4 | 74.7 |
| Фруктово-ореховый батончик клубника | ≈ 98% | 386 | 0 | 8.8 | 68.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов