Corny big · Крупы и каши
Злаковая полоска с черникой
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
387ккал · 100 г
Белки5.6 г6%
Жиры7.6 г18%
Углеводы71.6 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Злаковая полоска с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 155 | 2.24 | 3.04 | 28.6 |
| Порция | 30 г | 116 | 1.68 | 2.28 | 21.5 |
| Миска | 200 г | 774 | 11.2 | 15.2 | 143 |
| Ладонь | 150 г | 581 | 8.4 | 11.4 | 107 |
| Кулак | 180 г | 697 | 10.1 | 13.7 | 129 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 387 ккал | 387 ккал | 19% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 7.6 г | 7.6 г | 11% |
| Углеводы | 71.6 г | 71.6 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Злаковая полоска с черникой | Крупы и каши | — | 387 | 5.6 | 7.6 | 71.6 |
| Батончик черника | Сладости | ≈ 100% | 387 | 5.6 | 7.6 | 71.6 |
| Корни Черника (Corny BlueBerry) | Снеки | ≈ 100% | 387 | 5.6 | 7.6 | 71.6 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 98% | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Мультизерновые хлебцы с семенами чиа | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 387.5 | 8.8 | 6.3 | 72.5 |
| Приправа Усян | Бакалея | ≈ 97% | 386 | 10 | 7.3 | 69.4 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Сушки челночонок | Овощи | ≈ 95% | 380 | 9 | 7 | 71 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Злаковая полоска с черникой | — | 387 | 5.6 | 7.6 | 71.6 |
| кормфлекс нэстли | ≈ 98% | 389 | 7 | 8 | 73 |
| Сухой завтрак космостарс | ≈ 98% | 388 | 7 | 6.8 | 74.8 |
| Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна | ≈ 97% | 385 | 9.3 | 8.2 | 68.6 |
| Геркулес полезный | ≈ 97% | 385.7 | 11.4 | 5.7 | 71.4 |
| Готовый завтрак, пшеница с отрубями, орехами и фруктами, сухой | ≈ 97% | 385 | 7.1 | 5.6 | 66.5 |
| Каша овсяная без варки вишня, кешью и кокос | ≈ 97% | 386.8 | 10 | 8.4 | 64 |
| Криспы кукурузно-рисовые со вкусом Альпийский сыр | ≈ 97% | 385 | 7.5 | 8.5 | 69.5 |
| Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо) | ≈ 97% | 386 | 9.7 | 5.2 | 58.6 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), с кленовым и коричневым сахаром, сухая | ≈ 97% | 386 | 9.3 | 4.7 | 69.5 |
| Хлопья Nestle Fitness с тёмным шоколадом | ≈ 97% | 384 | 8 | 6.7 | 72.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов