ситно · Сладости
печенье кихелак
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
395ккал · 100 г
Белки7.2 г7%
Жиры7.7 г17%
Углеводы78.9 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печенье кихелак». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 59.3 | 1.08 | 1.16 | 11.8 |
| Порция | 50 г | 198 | 3.6 | 3.85 | 39.5 |
| Упаковка | 100 г | 395 | 7.2 | 7.7 | 78.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 395 ккал | 395 ккал | 20% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 78.9 г | 78.9 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печенье кихелак | Сладости | — | 395 | 7.2 | 7.7 | 78.9 |
| сухари с изюмом в сахаре | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 396 | 8.4 | 7 | 75 |
| Горячий шоколад с ароматом миндаля MacChokolate | Напитки | ≈ 98% | 396 | 4 | 8 | 77 |
| Детское питание, Каша, смесь, сухая | Бакалея | ≈ 98% | 399 | 6.7 | 6.7 | 71.5 |
| Мюсли | Крупы и каши | ≈ 98% | 394 | 8.4 | 6.1 | 73.5 |
| Сухарики с изюмом | Снеки | ≈ 98% | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 97% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 92% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 92% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печенье кихелак | — | 395 | 7.2 | 7.7 | 78.9 |
| нуга с тропическими фруктами | ≈ 99% | 396.2 | 5.5 | 7.8 | 74.1 |
| Печенье затяжное "Дружные зверята" классическое | ≈ 99% | 396 | 5.5 | 7.9 | 72.1 |
| горячий шоколад | ≈ 98% | 398 | 5.4 | 7.5 | 77.2 |
| зоологическое печенье | ≈ 98% | 397 | 8.9 | 7.8 | 72.8 |
| Ирис | ≈ 98% | 395 | 2.9 | 6.9 | 80.5 |
| Ирис "Сказка" Золотой ключик" | ≈ 98% | 395 | 3.2 | 7.6 | 81.6 |
| ириска "золотой ключик" | ≈ 98% | 395 | 3.2 | 7.6 | 81 |
| Печенье Дружные зверята | ≈ 98% | 396 | 9 | 8 | 72 |
| Печенье кантучини с фисташками и цукатами | ≈ 98% | 394 | 8.8 | 7.7 | 70.4 |
| Пирожное ореховое | ≈ 98% | 395 | 10.3 | 7.8 | 70.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов