Семейка озби · Хлеб и выпечка
сухари с изюмом в сахаре
Энергия и соотношение БЖУ
396ккал · 100 г
Белки8.4 г8%
Жиры7 г16%
Углеводы75 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухари с изюмом в сахаре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 39.6 | 0.84 | 0.7 | 7.5 |
| Ломтик | 25 г | 99 | 2.1 | 1.75 | 18.8 |
| Горсть | 30 г | 119 | 2.52 | 2.1 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 396 ккал | 396 ккал | 20% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухари с изюмом в сахаре | Хлеб и выпечка | — | 396 | 8.4 | 7 | 75 |
| печенье кихелак | Сладости | ≈ 99% | 395 | 7.2 | 7.7 | 78.9 |
| Горячий шоколад с ароматом миндаля MacChokolate | Напитки | ≈ 98% | 396 | 4 | 8 | 77 |
| Детское питание, Каша, смесь, сухая | Бакалея | ≈ 98% | 399 | 6.7 | 6.7 | 71.5 |
| Мюсли | Крупы и каши | ≈ 98% | 394 | 8.4 | 6.1 | 73.5 |
| Сухарики крутонофф | Снеки | ≈ 97% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 93% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 92% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухари с изюмом в сахаре | — | 396 | 8.4 | 7 | 75 |
| сушки с маком | ≈ 99% | 396 | 10 | 6.5 | 74 |
| Лепёшка Шелпек | ≈ 98% | 395 | 12 | 7 | 72 |
| Сушка ванильная | ≈ 98% | 394 | 9.1 | 6 | 75.4 |
| Хлебцы Елизавета молочные | ≈ 98% | 395 | 11.9 | 6.8 | 71.5 |
| Баранки постные | ≈ 97% | 396 | 9.7 | 4.5 | 79.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) | ≈ 97% | 397 | 3 | 8.4 | 79.6 |
| Рисовый слайс Castello | ≈ 97% | 395 | 7.9 | 4.9 | 78 |
| сушки в глазури | ≈ 97% | 396 | 7.5 | 9.5 | 68.5 |
| Сушки малышок сдобные | ≈ 97% | 400 | 9.5 | 7.5 | 74 |
| хлебцы fette biscottate | ≈ 97% | 393 | 10.1 | 7.2 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов