Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 397 | 3 | 8.4 | 79.6 |
| Ломтик | 25 г | 99.3 | 0.75 | 2.1 | 19.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 397 ккал | 397 ккал | 20% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 79.6 г | 79.6 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 111 мкг | 28% |
| В1 · тиамин | 0.29 мг | 19% |
| РР · НЭ | 2.4 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 9.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.2 мг | 3.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) | Хлеб и выпечка | — | 397 | 3 | 8.4 | 79.6 |
| Горячий шоколад с ароматом миндаля MacChokolate | Напитки | ≈ 99% | 396 | 4 | 8 | 77 |
| ирис "Золотой ключик" | Сладости | ≈ 99% | 398 | 3.3 | 7.6 | 81.7 |
| Попкорн карамельный | Снеки | ≈ 98% | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| попкорн кукуруза ванильная карамель | Крупы и каши | ≈ 98% | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами | Бакалея | ≈ 97% | 399 | 1.5 | 7.2 | 81.8 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 95% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 92% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 91% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) | — | 397 | 3 | 8.4 | 79.6 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Кокосовый торт | ≈ 97% | 400 | 5 | 7 | 80 |
| сухари с изюмом в сахаре | ≈ 97% | 396 | 8.4 | 7 | 75 |
| Баранки постные | ≈ 96% | 396 | 9.7 | 4.5 | 79.3 |
| Корнерсы сырные | ≈ 96% | 400 | 8 | 9 | 75 |
| Рисовый слайс Castello | ≈ 96% | 395 | 7.9 | 4.9 | 78 |
| Сдобные палочки "Lucky Days" | ≈ 96% | 400 | 6.5 | 5 | 63 |
| сушки в глазури | ≈ 96% | 396 | 7.5 | 9.5 | 68.5 |
| сушки с маком | ≈ 96% | 396 | 10 | 6.5 | 74 |
| Хлебцы с кунжутом | ≈ 96% | 400 | 8 | 6 | 76 |
| Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг | ≈ 96% | 391 | 4.6 | 8.1 | 77.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов