Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 391 | 4.6 | 8.1 | 77.9 |
| Ломтик | 25 г | 97.8 | 1.15 | 2.03 | 19.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 391 ккал | 391 ккал | 20% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 8.1 г | 8.1 г | 12% |
| Углеводы | 77.9 г | 77.9 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 85 мкг | 21% |
| В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.42 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 4.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.21 мг | 4.2% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.6% |
| В4 · холин | 3.3 мг | 0.7% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг | Хлеб и выпечка | — | 391 | 4.6 | 8.1 | 77.9 |
| Горячий шоколад "MacChocolate" | Напитки | ≈ 99% | 390 | 4 | 8 | 76 |
| Пряник в шоколадной глазури | Сладости | ≈ 99% | 391 | 5.3 | 6.9 | 74 |
| Гематоген | Снеки | ≈ 98% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| Кукурузные хлопья Космостар | Крупы и каши | ≈ 98% | 393 | 6.6 | 6.7 | 76.6 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Драже, фруктово-ягодное в шоколаде | Бакалея | ≈ 97% | 389 | 3.7 | 10.2 | 73.1 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 93% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг | — | 391 | 4.6 | 8.1 | 77.9 |
| галеты с гречневой мукой | ≈ 97% | 390 | 10 | 7 | 71 |
| Итальянские хлебцы с семенами тыквы и оливковым маслом | ≈ 97% | 390 | 2 | 10 | 72 |
| Корнерсы Тайский перец | ≈ 97% | 390 | 8 | 8.5 | 71 |
| сухари с изюмом поляница | ≈ 97% | 392 | 8.4 | 5.6 | 77 |
| сушки ванильные | ≈ 97% | 390 | 9 | 7.5 | 71 |
| Сушки ванильные | ≈ 97% | 390 | 9 | 6 | 75 |
| сушки диетик | ≈ 97% | 391 | 10 | 5.7 | 75 |
| сушки с маком | ≈ 97% | 392 | 9.1 | 6 | 75.4 |
| хлеб сухари fette biscottate al Malto d'orzo | ≈ 97% | 391 | 10 | 5.4 | 73 |
| Хлебцы итальянские с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью | ≈ 97% | 390 | 2 | 10 | 72 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов