Steinhauer · Хлеб и выпечка
сушки с маком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
392ккал · 100 г
Белки9.1 г9%
Жиры6 г14%
Углеводы75.4 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушки с маком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 274 | 6.37 | 4.2 | 52.8 |
| Ломтик | 25 г | 98 | 2.28 | 1.5 | 18.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 392 ккал | 392 ккал | 20% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 75.4 г | 75.4 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушки с маком | Хлеб и выпечка | — | 392 | 9.1 | 6 | 75.4 |
| Быстрорастворимый какао-напиток All Natural с тростниковым сахаром | Сладости | ≈ 99% | 391 | 10 | 5.3 | 71 |
| Какао cтростниковым сахаром | Напитки | ≈ 99% | 391 | 10 | 5.3 | 71 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 391 | 9.9 | 5.7 | 75.1 |
| Пшеничная кашка Heinz с молоком и тыквой | Бакалея | ≈ 99% | 392 | 12 | 5.7 | 73.3 |
| Гематоген | Снеки | ≈ 97% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 97% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Нут продовольственный | Бобовые | ≈ 94% | 390 | 19.9 | 5.2 | 65.9 |
| Сушки челночонок | Овощи | ≈ 92% | 380 | 9 | 7 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушки с маком | — | 392 | 9.1 | 6 | 75.4 |
| Баранки на сгущенном молоке | ≈ 99% | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| Баранки на сгущёном молоке | ≈ 99% | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| сухари с изюмом поляница | ≈ 99% | 392 | 8.4 | 5.6 | 77 |
| Сушка ванильная | ≈ 99% | 394 | 9.1 | 6 | 75.4 |
| Сушки ванильные | ≈ 99% | 390 | 9 | 6 | 75 |
| сушки диетик | ≈ 99% | 391 | 10 | 5.7 | 75 |
| хлеб сухари fette biscottate al Malto d'orzo | ≈ 99% | 391 | 10 | 5.4 | 73 |
| Палочки хлебные молочные | ≈ 98% | 390 | 10 | 6 | 74 |
| Сухари "Малышок". Бурятхлебпром | ≈ 98% | 390 | 10 | 5.5 | 75 |
| сушка челночок | ≈ 98% | 392 | 10.5 | 4.3 | 75.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов