Березовский мясокамбинат · Мясо
Свинина сырокопченая Кумпячок
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки17 г20%
Жиры30 г80%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина сырокопченая Кумпячок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 510 | 25.5 | 45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 374 | 18.7 | 33 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина сырокопченая Кумпячок | Мясо | — | 340 | 17 | 30 | 0 |
| Желток пастеризованный | Яйца | ≈ 99% | 340 | 17 | 29 | 2 |
| шпроты | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 340 | 16 | 31 | 0 |
| Гусь дикий тушеный | Птица | ≈ 98% | 341 | 15.2 | 31.3 | 0 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
| Омлет с сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Сыр Ливаро | Молочные продукты | ≈ 98% | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Соус песто без кедровых орехов | Бакалея | ≈ 97% | 338 | 13.4 | 30.1 | 3.5 |
| Колбаски Кабаноси | Снеки | ≈ 96% | 342 | 10.5 | 30 | 0 |
| кокосанка пп | Сладости | ≈ 94% | 346 | 13 | 30 | 5 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 94% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина сырокопченая Кумпячок | — | 340 | 17 | 30 | 0 |
| Колбаса Московская варено-копченая | ≈ 100% | 340 | 16 | 30 | 0 |
| Шашлык свинина | ≈ 100% | 340 | 15 | 27 | 0 |
| Бекон для жарки свиной | ≈ 99% | 340 | 15 | 31 | 0 |
| Бекон охлажденный для жарки | ≈ 99% | 340 | 15 | 31 | 0 |
| Колбаса варено-копченая САЛЯМИ ФИНСКАЯ С МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ | ≈ 99% | 340 | 15 | 30 | 0 |
| колбаса питерская | ≈ 99% | 340 | 15 | 31 | 0 |
| Колбаски охотничьи | ≈ 99% | 338 | 17 | 30 | 0 |
| Сосиски охотничьи | ≈ 99% | 338 | 17 | 30 | 0 |
| Сырокопченая колбаса тоскана | ≈ 99% | 340 | 17 | 29 | 2 |
| колбаса гусарская полукопчёная | ≈ 98% | 341 | 14 | 29 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов