Инди лайт · Мясо
ветчина классическая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки12 г44%
Жиры5 г41%
Углеводы4 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина классическая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 27.5 | 3 | 1.25 | 1 |
| Порция | 150 г | 165 | 18 | 7.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 13.2 | 5.5 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина классическая | Мясо | — | 110 | 12 | 5 | 4 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 99% | 110 | 12 | 5 | 3 |
| Индейка с тыквой в сметанном маринаде запеченная | Птица | ≈ 98% | 109 | 11.6 | 4.8 | 5.1 |
| Налим в томате | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 15 | 5 | 4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 98% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Запеканка с куриным фаршем и овощами***** | Готовые_блюда | ≈ 97% | 111 | 10.6 | 5 | 5.6 |
| Лимонного маковый десерт | Сладости | ≈ 97% | 107 | 11.9 | 5.2 | 2.8 |
| Творожный омлет в духовке | Яйца | ≈ 97% | 114 | 13.4 | 5.3 | 3.6 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 96% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 95% | 107 | 14 | 5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина классическая | — | 110 | 12 | 5 | 4 |
| буженина из индейки | ≈ 100% | 110 | 12 | 5 | 4 |
| Буженина из индейки | ≈ 100% | 110 | 12 | 5 | 4 |
| Ветчина варёная мраморная | ≈ 100% | 110 | 12 | 5 | 4 |
| Ветчина из индейки классическая | ≈ 100% | 110 | 12 | 5 | 4 |
| Ветчина мраморная | ≈ 100% | 110 | 12 | 5 | 4 |
| Ветчина, филе индейки мраморное | ≈ 99% | 110 | 13 | 5 | 4 |
| ромштекс "аппетитный" с зеленью | ≈ 98% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "Сочный" классический | ≈ 98% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "СОЧНЫЙ" классический (котлеты) | ≈ 98% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Baby hit говядина | ≈ 98% | 112 | 12.1 | 5.5 | 3.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов