Птица
Котлеты из индейки с сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки14.8 г64%
Жиры3.1 г30%
Углеводы1.4 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из индейки с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 230 | 37 | 7.75 | 3.5 |
| Тарелка | 300 г | 276 | 44.4 | 9.3 | 4.2 |
| Ладонь | 110 г | 101 | 16.3 | 3.41 | 1.54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из индейки с сыром | Птица | — | 92 | 14.8 | 3.1 | 1.4 |
| Минтай в микроволновке | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 92 | 13.8 | 2.9 | 1.5 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 99% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 98% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| Сосиски "Здоровое начало" 170 гр. (4 шт.) | Мясо | ≈ 98% | 91 | 15 | 3 | 1 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 97% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 96% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Творог Ласковое лето 3% зерненый | Молочные продукты | ≈ 96% | 96 | 15.1 | 3 | 2.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из индейки с сыром | — | 92 | 14.8 | 3.1 | 1.4 |
| Индейка копченая | ≈ 98% | 91 | 15 | 3 | 1 |
| Рулет филейный куриный | ≈ 98% | 91 | 14 | 3 | 2 |
| Индейка варёно-копченая | ≈ 97% | 91 | 15 | 3 | 0 |
| Курица с моцареллой | ≈ 97% | 90 | 13.3 | 3.3 | 2 |
| куриные котлеты пп | ≈ 96% | 93 | 12.4 | 3.2 | 2.6 |
| Котлеты куриные М.А | ≈ 95% | 88 | 12.9 | 3 | 2.3 |
| Куриное филе с овощами | ≈ 95% | 90 | 15.6 | 2.1 | 2.3 |
| Курица жареная без масла | ≈ 95% | 93 | 17 | 2.7 | 0.2 |
| Фарш индюшиный Классический | ≈ 95% | 88 | 18 | 4 | 0 |
| Филе куриное Птица кубани | ≈ 95% | 95 | 15 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов