Рис дробленный шлифовальнный
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис дробленный шлифовальнный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 759 | 15 | 1.15 | 173 |
| Ст. ложка | 30 г | 99 | 1.95 | 0.15 | 22.5 |
| Ч. ложка | 10 г | 33 | 0.65 | 0.05 | 7.5 |
| Порция | 210 г | 693 | 13.7 | 1.05 | 158 |
| Ладонь | 150 г | 495 | 9.75 | 0.75 | 113 |
| Кулак | 180 г | 594 | 11.7 | 0.9 | 135 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис дробленный шлифовальнный | Крупы и каши | — | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Желейная конфета Yammy Gummi | Сладости | ≈ 100% | 330 | 7 | 0.2 | 75 |
| Пюре картофельное | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 331 | 6.3 | 0.5 | 77.1 |
| Пюре Картофельное РОЛЛТОН | Снеки | ≈ 99% | 330 | 7.9 | 0.3 | 74 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Серый хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 6 | 1 | 75 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 99% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | Бакалея | ≈ 98% | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| Изюм сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 96% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис дробленный шлифовальнный | — | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Крупа рисовая шлифованная рис круглозерный | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| рис | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Рис | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Рис круглозерный | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Рис круглозерный | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| рис кубагскаий кулон | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| рис кубанский кулон | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Рис Кубанский кулон | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Рис Маркет Перекресток | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Рис Наташи | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов