Йгурт · Молочные продукты
Йогурт груша
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
78ккал · 100 г
Белки2.8 г14%
Жиры2.5 г28%
Углеводы11.9 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт груша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 156 | 5.6 | 5 | 23.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 14 | 0.5 | 0.45 | 2.14 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 97.5 | 3.5 | 3.13 | 14.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 78 ккал | 78 ккал | 4% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 11.9 г | 11.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
41низкий
Гликемическая нагрузка
4.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт груша | Молочные продукты | — | 78 | 2.8 | 2.5 | 11.9 |
| геркулес | Крупы и каши | ≈ 99% | 77 | 2.8 | 2.4 | 10.9 |
| Маффины творожные | Мясо | ≈ 99% | 78 | 2.9 | 2.5 | 10.9 |
| Детское питание, Обед, картофель, с сыром и ветчиной, для детей, начинающих ходить | Бакалея | ≈ 98% | 78 | 3.5 | 2 | 12 |
| Какао на молоке | Сладости | ≈ 98% | 79 | 3.2 | 2.1 | 12.2 |
| помидор тушеный | Овощи | ≈ 98% | 79 | 2 | 2.7 | 11.4 |
| Фо-бо | Готовые_блюда | ≈ 98% | 78 | 3.3 | 2 | 11.5 |
| Fruttis коктейль ромовая слива | Напитки | ≈ 98% | 80 | 2.6 | 2.5 | 12 |
| Фасоль печеная с грибами | Бобовые | ≈ 96% | 75 | 3.5 | 2 | 10 |
| Фруктовый салат | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 80 | 1.5 | 2.6 | 13.7 |
| Водоросль спирулина | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 79 | 4.2 | 2.5 | 9.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт груша | — | 78 | 2.8 | 2.5 | 11.9 |
| Биолакт Сегодня и Всегда продукт кисломолочный Абрикос-Манго | ≈ 99% | 78 | 2.8 | 2.5 | 11 |
| Йогурт Б.Ю. Александров вишня 2.5% | ≈ 99% | 79 | 2.9 | 2.5 | 11.3 |
| Йогурт Б.Ю. Александров черника 2.5% | ≈ 99% | 79 | 2.9 | 2.5 | 11.3 |
| йогурт зеленый луг( лесные ягоды) | ≈ 99% | 78 | 2.9 | 2.5 | 11 |
| Снежок | ≈ 99% | 79 | 2.8 | 2.5 | 11.4 |
| Снежок Добрая бурёнка 2.5% | ≈ 99% | 77 | 2.6 | 2.5 | 11 |
| Снежок Избёнка (ВкусВилл) кисломолочный йогуртный 2.5% | ≈ 99% | 77 | 2.6 | 2.5 | 11 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция | ≈ 98% | 78 | 3 | 1.9 | 11.4 |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности | ≈ 98% | 79 | 2.7 | 2.5 | 10.8 |
| Коктейль Чудо молочное Шоколад 2% | ≈ 97% | 77 | 2.8 | 2 | 11.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов