Золотое зерно · Крупы и каши
Хлопья кукурузные в сахарной глазури
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
346ккал · 100 г
Белки10.6 г12%
Жиры0.9 г2%
Углеводы78.9 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные в сахарной глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 138 | 4.24 | 0.36 | 31.6 |
| Порция | 30 г | 104 | 3.18 | 0.27 | 23.7 |
| Миска | 200 г | 692 | 21.2 | 1.8 | 158 |
| Ладонь | 150 г | 519 | 15.9 | 1.35 | 118 |
| Кулак | 180 г | 623 | 19.1 | 1.62 | 142 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 346 ккал | 346 ккал | 17% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 78.9 г | 78.9 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные в сахарной глазури | Крупы и каши | — | 346 | 10.6 | 0.9 | 78.9 |
| китайская лапша рамен джиньмайлинг | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 347 | 9.2 | 1 | 74.1 |
| Сушки "Облачко" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 345 | 9.2 | 1.4 | 73.7 |
| лазанья | Готовые_блюда | ≈ 98% | 346 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья | Овощи | ≈ 98% | 349 | 9 | 0.5 | 74.1 |
| Мука ячменная | Бакалея | ≈ 98% | 345 | 10.5 | 1.6 | 74.5 |
| Пряники сырцовые | Сладости | ≈ 98% | 346 | 6.3 | 2.1 | 75.6 |
| сухарики ржаные | Снеки | ≈ 98% | 347 | 10 | 0.5 | 61 |
| Чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок | Напитки | ≈ 98% | 345 | 7.4 | 0.2 | 73.5 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 346 | 3.9 | 1.8 | 78.4 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные в сахарной глазури | — | 346 | 10.6 | 0.9 | 78.9 |
| Зeлeнaя гpeчka | ≈ 99% | 346 | 9.8 | 1.7 | 71 |
| Каша гречневая с грибами быстрого приготовления | ≈ 99% | 346 | 8 | 2 | 74 |
| Манная крупа | ≈ 99% | 345 | 10 | 1 | 74 |
| Гречневая с яблоком | ≈ 98% | 349 | 10.1 | 0.9 | 72.8 |
| Ракушка из полбы | ≈ 98% | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Ракушки из полбы | ≈ 98% | 346 | 11 | 2 | 71 |
| рис акватика | ≈ 98% | 346 | 8.2 | 2.4 | 77 |
| Рис Акватика Микс | ≈ 98% | 346 | 8.2 | 2.4 | 77 |
| Рис с сушеными овощами | ≈ 98% | 343 | 9.3 | 1 | 72 |
| Рис смесь сухой (коричневый, дикий, красный) | ≈ 98% | 346 | 8.2 | 2.4 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов