Хлеб и выпечка
Хлебцы гречневые
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки13 г15%
Жиры5.5 г15%
Углеводы59 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы гречневые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 205 | 6.5 | 2.75 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 103 | 3.25 | 1.38 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | — | 410 | 13 | 5.5 | 59 |
| Курица | Снеки | ≈ 98% | 410 | 11 | 8.5 | 73 |
| хлебные палочки | Сладости | ≈ 98% | 410 | 11 | 7.5 | 74 |
| Гречневая каша Nestle молочная | Бакалея | ≈ 97% | 410 | 14 | 10 | 66 |
| Каша овсяннная с лесовыми ягодами | Крупы и каши | ≈ 97% | 407 | 13.2 | 8.5 | 69.4 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Капучино | Напитки | ≈ 93% | 413.3 | 4.7 | 10 | 76 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 92% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 92% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 91% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы гречневые | — | 410 | 13 | 5.5 | 59 |
| Хлебцы хрустящие Щедрые гречневые | ≈ 100% | 410 | 13 | 5.5 | 59 |
| Хлебцы гречневые Щедрые | ≈ 99% | 407.7 | 13.1 | 5.4 | 59.2 |
| сушки цельнозерновые конопляные | ≈ 98% | 408 | 13 | 7.3 | 72.5 |
| сушки-мини маковые | ≈ 98% | 410 | 11 | 6.5 | 77 |
| таралли твист | ≈ 98% | 410 | 10 | 7.5 | 74 |
| Хлебные палочки простые | ≈ 98% | 410 | 12.6 | 6.6 | 75.6 |
| Гренки, обычные | ≈ 97% | 407 | 11.9 | 6.6 | 68.4 |
| Крендель молочный | ≈ 97% | 410 | 10 | 9 | 72 |
| Крендель с солью | ≈ 97% | 410 | 10 | 6.5 | 75 |
| Сушка Малютка | ≈ 97% | 410 | 10 | 6.6 | 78 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов