Семейка Озби · Хлеб и выпечка
Хлебные палочки простые
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки12.6 г12%
Жиры6.6 г14%
Углеводы75.6 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебные палочки простые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 41 | 1.26 | 0.66 | 7.56 |
| Ломтик | 25 г | 103 | 3.15 | 1.65 | 18.9 |
| Горсть | 30 г | 123 | 3.78 | 1.98 | 22.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 12.6 г | 12.6 г | 17% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 75.6 г | 75.6 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебные палочки простые | Хлеб и выпечка | — | 410 | 12.6 | 6.6 | 75.6 |
| хлебные палочки | Сладости | ≈ 99% | 410 | 11 | 7.5 | 74 |
| Курица | Снеки | ≈ 98% | 410 | 11 | 8.5 | 73 |
| овсяные хлопья с апельсином | Крупы и каши | ≈ 98% | 409 | 10.7 | 5.8 | 78.6 |
| Рисово-пшеничный батончик | Бакалея | ≈ 97% | 409 | 9.1 | 9.1 | 70.9 |
| Смесь солодовых напитков, шоколад, порошок | Напитки | ≈ 95% | 411 | 5.1 | 4.8 | 82.1 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 92% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 91% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 90% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебные палочки простые | — | 410 | 12.6 | 6.6 | 75.6 |
| Крендель с солью | ≈ 99% | 410 | 10 | 6.5 | 75 |
| Сушка Малютка | ≈ 99% | 410 | 10 | 6.6 | 78 |
| сушки ванильные | ≈ 99% | 410 | 9.1 | 6.7 | 75.6 |
| сушки-мини маковые | ≈ 99% | 410 | 11 | 6.5 | 77 |
| таралли твист | ≈ 99% | 410 | 10 | 7.5 | 74 |
| Хрустящие хлебцы томатные | ≈ 99% | 412 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| сухари fette biscottate dorate | ≈ 98% | 411.1 | 11.1 | 5.6 | 76.7 |
| Сушки мини простые Семейные традиции | ≈ 98% | 410 | 11 | 5.5 | 78 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 98% | 410 | 13 | 5.5 | 59 |
| Хлебцы хрустящие Щедрые гречневые | ≈ 98% | 410 | 13 | 5.5 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов