Здоровое питание · Хлеб и выпечка
Хрустящие хлебцы томатные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
412ккал · 100 г
Белки11.2 г12%
Жиры6.2 г15%
Углеводы70.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хрустящие хлебцы томатные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 206 | 5.6 | 3.1 | 35.4 |
| Ломтик | 25 г | 103 | 2.8 | 1.55 | 17.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 412 ккал | 412 ккал | 21% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 70.7 г | 70.7 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хрустящие хлебцы томатные | Хлеб и выпечка | — | 412 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| Сухарики ржаные со вкусом бекона | Снеки | ≈ 98% | 412 | 11 | 8.5 | 73 |
| хлебные палочки | Сладости | ≈ 98% | 410 | 11 | 7.5 | 74 |
| Каша Вкусняшка Клубника со сливками | Крупы и каши | ≈ 97% | 413 | 9 | 9 | 74 |
| Капучино | Напитки | ≈ 96% | 413.3 | 4.7 | 10 | 76 |
| Рисово-пшеничный батончик | Бакалея | ≈ 96% | 409 | 9.1 | 9.1 | 70.9 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 93% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 91% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 90% | 410 | 11 | 15 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хрустящие хлебцы томатные | — | 412 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| Сушка МАЛЮТКА | ≈ 99% | 413 | 10.4 | 6.8 | 76.3 |
| Хлебные палочки простые | ≈ 99% | 410 | 12.6 | 6.6 | 75.6 |
| Батончик Луковый | ≈ 98% | 415 | 12 | 7 | 75 |
| Крендель с солью | ≈ 98% | 410 | 10 | 6.5 | 75 |
| сухари fette biscottate dorate | ≈ 98% | 411.1 | 11.1 | 5.6 | 76.7 |
| Сушка Малютка | ≈ 98% | 410 | 10 | 6.6 | 78 |
| сушки ванильные | ≈ 98% | 410 | 9.1 | 6.7 | 75.6 |
| сушки-мини маковые | ≈ 98% | 410 | 11 | 6.5 | 77 |
| таралли твист | ≈ 98% | 410 | 10 | 7.5 | 74 |
| Сушки мини простые Семейные традиции | ≈ 97% | 410 | 11 | 5.5 | 78 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов