Престон · Крупы и каши
Каша Вкусняшка Клубника со сливками
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
413ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры9 г20%
Углеводы74 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша Вкусняшка Клубника со сливками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 867 | 18.9 | 18.9 | 155 |
| Ладонь | 150 г | 620 | 13.5 | 13.5 | 111 |
| Кулак | 180 г | 743 | 16.2 | 16.2 | 133 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 413 ккал | 413 ккал | 21% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 74 г | 74 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша Вкусняшка Клубника со сливками | Крупы и каши | — | 413 | 9 | 9 | 74 |
| Печенье сливочное с какао | Сладости | ≈ 99% | 413 | 7.4 | 9 | 75.7 |
| Сухари с изюмом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 413 | 7.8 | 9.1 | 77.1 |
| Сухарики со вкусом сметаны и зелени | Снеки | ≈ 99% | 413 | 11.3 | 9.3 | 71 |
| Батончик со злаками и молоком | Бакалея | ≈ 98% | 413 | 6.5 | 11 | 71.7 |
| Капучино | Напитки | ≈ 98% | 413.3 | 4.7 | 10 | 76 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 95% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 94% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 91% | 410 | 11 | 15 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша Вкусняшка Клубника со сливками | — | 413 | 9 | 9 | 74 |
| каша БП | ≈ 98% | 416 | 8.6 | 9.8 | 73.4 |
| Каша овсяная с черникой со сливками | ≈ 98% | 416 | 8.6 | 9.8 | 73.4 |
| Каша овсяная молочная с персиком быстрорастворимая | ≈ 97% | 414 | 12.1 | 10 | 69.8 |
| Каша пшеничная с тыквой | ≈ 97% | 412 | 12.6 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | ≈ 97% | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Мультизлаковая каша молочная | ≈ 97% | 412 | 13.5 | 10 | 67.4 |
| мюсли лесные ягоды | ≈ 97% | 412 | 5 | 11 | 71 |
| овсяная каша банан яблоко | ≈ 97% | 412 | 13 | 10 | 67.6 |
| овсяная каша с молоком и персиком | ≈ 96% | 413 | 13.7 | 11 | 65 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд | ≈ 96% | 415 | 4.8 | 8.8 | 81.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов