Хлебозавод · Хлеб и выпечка
Хлеб "Рустик" ячменный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки9.5 г16%
Жиры1.5 г6%
Углеводы47 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Рустик" ячменный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 120 | 4.75 | 0.75 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 60 | 2.38 | 0.38 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Рустик" ячменный | Хлеб и выпечка | — | 240 | 9.5 | 1.5 | 47 |
| просфора 30 г. | Сладости | ≈ 99% | 240 | 9 | 1 | 49 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 98% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| морковь сушёная | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 9.5 | 0.5 | 49 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| Кофе растворимый без сахара, молока и сливой | Напитки | ≈ 97% | 240 | 12 | 0.5 | 40 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 95% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 95% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 92% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Рустик" ячменный | — | 240 | 9.5 | 1.5 | 47 |
| Батон "Вологодский" | ≈ 99% | 240 | 9.5 | 2 | 45 |
| Хлеб "Кукурузный" | ≈ 99% | 240 | 8 | 1.5 | 49 |
| хлеб "Славянский" | ≈ 99% | 240 | 8.5 | 1.5 | 47 |
| Хлеб 8 злаков Тандер | ≈ 99% | 240 | 8 | 1.5 | 49 |
| Хлеб белый Ciabatta Rolls | ≈ 99% | 240 | 8 | 1.5 | 49 |
| Хлеб Боярский с изюмом мария-ра | ≈ 99% | 240 | 8 | 1.5 | 49 |
| Хлеб Домашний Новый | ≈ 99% | 241 | 8.7 | 1.7 | 46.7 |
| Хлеб из муки 1 сорта | ≈ 99% | 240 | 8 | 1.3 | 48 |
| Хлеб"8 злаков"0,3кг(СП ГМ) | ≈ 99% | 240 | 8 | 1.5 | 49 |
| Хлебец "Сельский" с отрубями | ≈ 99% | 240 | 9 | 2 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов