Мясо
Стейк Говядина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки20 г47%
Жиры9.9 г53%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Стейк Говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк | 200 г | 338 | 40 | 19.8 | 0 |
| Порция | 150 г | 254 | 30 | 14.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 186 | 22 | 10.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 9.9 г | 9.9 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стейк из говядины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк из говядины» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 166 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Стейк Говядина | Мясо | — | 169 | 20 | 9.9 | 0 |
| Грудка ЦБ копчено-вареная | Птица | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| сардины | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 169 | 20.6 | 9.6 | 0 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| Шаш | Напитки | ≈ 98% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| Сыр Тофу Bon Soya с укропом и петрушкой | Молочные продукты | ≈ 97% | 172 | 20 | 10 | 1 |
| Сырники без муки и манки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 18 | 9.4 | 2.3 |
| шашлык из курицы на уксусе | Бакалея | ≈ 97% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Стейк Говядина | — | 169 | 20 | 9.9 | 0 |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей, только мясо | ≈ 100% | 169 | 19.7 | 10 | 0.1 |
| Грудинка, плоская часть, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, сырая | ≈ 100% | 169 | 20.2 | 9.9 | 0 |
| Брезаола из говядины | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Говяжий стейк Веско Стриплойн охлажденный | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Говяжьи бургеры | ≈ 99% | 169 | 20 | 9.9 | 0.5 |
| Колбаса сырокопченная шнеллер | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| мясное суфле | ≈ 99% | 169 | 19 | 9 | 0 |
| Рулет из мяса птицы | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Стейк стриплойн | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| фарш говяжий 10% | ≈ 99% | 170 | 20 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов