Сладости
Овсяная коврижка с яблоками
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки5.2 г8%
Жиры3.6 г12%
Углеводы53.1 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяная коврижка с яблоками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 194 | 3.9 | 2.7 | 39.8 |
| Порция | 50 г | 129 | 2.6 | 1.8 | 26.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 53.1 г | 53.1 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяная коврижка с яблоками | Сладости | — | 258 | 5.2 | 3.6 | 53.1 |
| Апельсиновый перец | Бакалея | ≈ 99% | 258 | 4.4 | 2.8 | 49 |
| Хлеб бездрожжевой (Россия) | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 258 | 6.4 | 2.5 | 51.2 |
| рис кубинский нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Вяленая сосновая шишка | Орехи и семена | ≈ 96% | 258 | 1.2 | 5.9 | 47.3 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 96% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 96% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 95% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 95% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяная коврижка с яблоками | — | 258 | 5.2 | 3.6 | 53.1 |
| батончик сладкий Иран | ≈ 98% | 260 | 4.5 | 3 | 49 |
| батончик Фрутилад с апельсином и брусникой | ≈ 97% | 260 | 2.5 | 5 | 62 |
| клубничное мороженое | ≈ 97% | 258 | 5 | 4.9 | 48 |
| батончик доброиж | ≈ 96% | 260 | 7 | 2 | 59 |
| Вафли домашние | ≈ 96% | 262 | 6 | 4.4 | 49.6 |
| Коврижка яблочная постная, кафе | ≈ 96% | 264.6 | 4.4 | 4 | 52.8 |
| печенье овсянное пп | ≈ 96% | 262 | 7.3 | 3.1 | 51.1 |
| пирожок с яблоком и корицей | ≈ 96% | 254.4 | 4.2 | 4.9 | 48.6 |
| Пряник имбирный | ≈ 96% | 263.6 | 4.4 | 4.2 | 52.2 |
| fit disc абрикос | ≈ 96% | 252 | 5.7 | 3.4 | 49 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов