Инна · Птица
Утиная ножка конфи
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
319ккал · 100 г
Белки16.3 г20%
Жиры27.6 г78%
Углеводы1.23 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Утиная ножка конфи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 478 | 24.5 | 41.4 | 1.85 |
| Ладонь | 110 г | 351 | 17.9 | 30.4 | 1.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 319 ккал | 319 ккал | 16% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 27.6 г | 27.6 г | 41% |
| Углеводы | 1.23 г | 1.23 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Утиная ножка конфи | Птица | — | 318.8 | 16.3 | 27.6 | 1.2 |
| Колбаса «Сальчича» | Мясо | ≈ 99% | 320 | 16 | 28 | 2 |
| Сыр President Camembert de Chevre козий | Молочные продукты | ≈ 99% | 318 | 16.5 | 28 | 0 |
| Шпроты в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 320 | 18 | 28 | 0 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 99% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Соус вителло тонато | Бакалея | ≈ 97% | 323 | 16.7 | 24.7 | 1.3 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 96% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| торт Наполеон | Сладости | ≈ 96% | 322 | 15.1 | 27 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Утиная ножка конфи | — | 318.8 | 16.3 | 27.6 | 1.2 |
| Гусь 2 кат. | ≈ 98% | 317 | 17 | 27.7 | 0 |
| Куриная спинка (сырая, мясо с кожей) | ≈ 98% | 319 | 14.1 | 28.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки | ≈ 98% | 319 | 14.1 | 28.7 | 0 |
| индейка. набор для тушения | ≈ 97% | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Куриные ножки | ≈ 96% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | ≈ 96% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 96% | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Гусята 1 кат. | ≈ 95% | 326 | 16.6 | 28.8 | 0 |
| паштет из индейки | ≈ 95% | 320 | 9 | 30 | 3 |
| Паштет куриный | ≈ 95% | 322 | 10 | 30 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов