Мясо
феле отварное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки30 г82%
Жиры3 г18%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «феле отварное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 230 | 45 | 4.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 33 | 3.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 30 г | 30 г | 40% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| феле отварное | Мясо | — | 153 | 30 | 3 | 0 |
| Индейка, цыплята, грудка с кожей, запечённая | Птица | ≈ 99% | 153 | 29.1 | 3.2 | 0 |
| омуль х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 152 | 29 | 4 | 0 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки | Бакалея | ≈ 96% | 153 | 27.9 | 4.5 | 0 |
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | ≈ 94% | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| Штурвал Корюшка солёно-сушёная | Снеки | ≈ 94% | 145 | 28 | 3 | 1.5 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 90% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 90% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 89% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Сыр чеддер обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 89% | 157 | 32.1 | 0 | 7.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| феле отварное | — | 153 | 30 | 3 | 0 |
| Антилопа, запеченная | ≈ 98% | 150 | 29.5 | 2.7 | 0 |
| Мясо антилопы (приготовленное) | ≈ 98% | 150 | 29.5 | 2.7 | 0 |
| Бреазола с/в о специями | ≈ 97% | 157 | 32 | 3 | 0.5 |
| Брезаола с/в со специями | ≈ 97% | 157 | 32 | 3 | 0.5 |
| Лось, тазобедренный отруб, только мясо, жаренный на открытом огне | ≈ 97% | 156 | 30.9 | 2.6 | 0 |
| Оленина (приготовленная) | ≈ 97% | 158 | 30.2 | 3.2 | 0 |
| Олень, (лань), запеченный | ≈ 97% | 158 | 30.2 | 3.2 | 0 |
| Свиная селезёнка (приготовленная) | ≈ 97% | 149 | 28.2 | 3.2 | 0 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная | ≈ 97% | 156 | 31.1 | 2.6 | 0 |
| Телятина, верхняя часть бедра, только мясо, запеченная | ≈ 97% | 150 | 28.1 | 3.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов